Forskolin é um produto à base de plantas que é usado como suplemento para perder peso. Acredita-se que ele ajude as pessoas a perder peso, criando certas enzimas, e também pode ter vários usos medicinais. Recentemente, ele experimentou um aumento na popularidade, mas realmente funciona? Nós olhamos os benefícios e riscos da forscolina.
As flexões trabalham muitos dos grandes grupos de músculos do corpo, incluindo os da parte superior e central. Uma pessoa pode usar uma variedade de tipos de flexões para se concentrar em diferentes conjuntos de músculos. Aqui, descrevemos como fazer oito tipos de flexões.
Uma olhada nos exercícios para os pés para obter força, flexibilidade e alívio da dor. Encontre detalhes sobre mobilidade e saúde dos pés, além de dicas de segurança para prevenir desconfortos.
Uma olhada na gordura visceral, a gordura armazenada na cavidade abdominal de uma pessoa. Estão incluídos detalhes sobre quando consultar um médico e as perspectivas para pessoas com muito.
Uma olhada em quanto tempo leva para construir músculos com exercícios. Estão incluídos detalhes sobre macronutrientes e a melhor maneira de construir músculos com segurança e eficácia.
De acordo com um estudo recente, pessoas com sono ruim podem ter menos capacidade de perder peso indesejado, mesmo quando participam de um programa de perda de peso.
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O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um tipo de exercício que combina rajadas curtas de atividade intensa com períodos de descanso. Aprenda sobre os benefícios potenciais aqui.
Canabidiol, ou CBD, é um composto natural que vem da planta cannabis. Algumas pessoas afirmam que pode ajudar na perda de peso, suprimindo o apetite e queimando gordura. Saiba mais aqui.
Os exercícios durante a gravidez trazem benefícios para a saúde tanto da mulher quanto do bebê, ajudando o humor, a energia e o sono e prevenindo o ganho de peso em excesso.
O tempo que leva para correr uma milha depende da idade, sexo e nível de condicionamento físico da pessoa, entre outros fatores. Várias estratégias podem ajudar uma pessoa a melhorar seu tempo. Saiba mais sobre o tempo médio de milha aqui.
Neste artigo, examinamos nove tipos de pílulas e suplementos que são propostos para ajudar a apoiar a perda de peso, examinando as evidências de cada um.
Neste artigo, listamos técnicas de estilo de vida simples e naturais para lidar com o peso da água. Também examinamos as causas e os fatores de risco para a retenção de água.
Aprenda sobre uma série de exercícios para alongar e fortalecer os flexores do quadril, músculos que ficam tensos durante longos períodos sentados.
Um novo estudo descobriu que a meta de exercícios comumente promovida de dar 10.000 passos por dia não é suficiente para manter um peso saudável por si só.
Um estudo recente descobriu que as pessoas queimam 10% mais calorias no final da tarde e no início da noite do que nas primeiras horas da manhã.
Uma nova técnica de intervenção motivacional é muito eficaz para manter as pessoas no caminho certo em seus esforços para perder peso, demonstra um estudo recente.
Após uma meta-análise recente, os pesquisadores concluíram que mesmo curtos períodos de movimento podem reduzir os efeitos negativos de ficar sentado por muito tempo.
Você pode medir com precisão seus níveis diários de atividade física? Um novo estudo sugere que os indivíduos podem ser um pouco confiantes demais nas autoavaliações.
Você trabalha em uma mesa e luta para encontrar tempo para ser ativo durante o dia? Temos algumas dicas importantes para ajudá-lo a se manter ativo no trabalho.
Um novo estudo vai contra a opinião popular. Os autores concluem que fazer dieta é, de fato, fator de risco para ganho de peso.
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