Fontes vegetarianas e veganas de B-12
Os vegetarianos e veganos devem tomar cuidado especial para consumir vitamina B-12 suficiente, pois ela é encontrada principalmente em carnes, ovos e laticínios. Aprenda quais alimentos comer.
Os principais alimentos ricos em zinco
O zinco desempenha um papel vital em muitas funções do corpo, incluindo o crescimento. Saiba mais sobre quais alimentos contêm mais zinco aqui. Também cobrimos opções vegetarianas e veganas.
Que alimentos ajudam a queimar gordura?
Os alimentos que ajudam as pessoas a queimar gordura incluem ervilhas, pimenta, óleo de coco e peixes oleosos. Saiba mais sobre os melhores alimentos para queimar gordura e como adicioná-los à dieta aqui.
A L-teanina tem benefícios para a saúde?
A L-teanina é um composto natural que está presente no chá verde e no chá preto. Neste artigo, examinamos os benefícios e riscos potenciais para a saúde da L-teanina, bem como sua dosagem.
A dieta Isagenix pode ajudá-lo a perder peso?
A dieta Isagenix é um sistema de perda de peso que envolve a ingestão de produtos Isagenix por 30 dias. Neste artigo, examinamos a eficácia, segurança e evidências por trás da dieta Isagenix.
10 benefícios para a saúde do dente de leão
Embora a maioria das pessoas considere o dente-de-leão uma erva daninha desagradável no jardim, eles também oferecem uma variedade de benefícios à saúde. Aprenda sobre os usos e possíveis efeitos colaterais do dente-de-leão aqui.
Hydroxycut funciona para perda de peso?
Hydroxycut é um suplemento para emagrecer que contém cafeína, bem como outros extratos e minerais. Neste artigo, descubra se é eficaz e aprenda sobre os possíveis riscos.
Quais são os alimentos mais satisfatórios?
Certos alimentos fazem as pessoas se sentirem saciadas por mais tempo, o que pode ajudar no consumo de calorias. Esses alimentos incluem ovos, nozes e leguminosas. Saiba mais sobre os alimentos mais recheados para comer aqui.
Quais são os melhores substitutos do amido de milho?
As pessoas podem usar amido de milho na culinária para engrossar e estabilizar os alimentos. Os substitutos incluem farinha de trigo, farinha de arroz, goma xantana e farinha de araruta. Saiba mais sobre os substitutos do amido de milho aqui.
Quais são os benefícios da lisina para a saúde?
A lisina é um aminoácido essencial que as pessoas precisam obter na dieta. Neste artigo, discutimos a função, benefícios e riscos dos suplementos de lisina e lisina.
Quais são os benefícios do suco de cereja?
O suco de cereja tem muitos alegados benefícios à saúde, incluindo a redução dos sintomas da gota, auxiliando no sono e melhorando a memória de curto prazo. Saiba mais sobre os benefícios potenciais do suco de cereja para a saúde aqui, bem como como prepará-lo.
Quais são os benefícios do cânhamo para a saúde?
O cânhamo é uma planta cujas sementes podem ser consumidas ou usadas para fazer produtos alimentícios como leite e óleo. Fornece proteínas, fibras e gorduras saudáveis e pode ser útil como parte de uma dieta para emagrecer. Os riscos incluem problemas digestivos. Descubra mais sobre as sementes de cânhamo e como incluí-las em sua dieta.
Benefícios para a saúde do vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um ingrediente comum em alimentos e temperos. Alguns pequenos estudos e relatos de caso também sugerem que o vinagre de maçã tem uma série de benefícios à saúde. Saiba mais aqui.
Quais são os benefícios para a saúde da água de pepino?
A água de pepino é útil para promover a hidratação, perda de peso e reduzir a pressão arterial. É simples de fazer e os pepinos são ricos em vitaminas A e K, além de potássio e magnésio. Pode ser uma alternativa mais saborosa à água. Saiba mais sobre os benefícios da água de pepino para a saúde e como prepará-la aqui.
Quais são os vegetais mais saudáveis?
Todos os vegetais fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais, mas alguns oferecem mais benefícios à saúde do que outros. Aprenda sobre 15 dos vegetais mais saudáveis aqui.
Quais são os benefícios para a saúde da espelta?
A espelta é um grão antigo que as pessoas podem usar no lugar do trigo. Saiba mais sobre os benefícios da espelta para a saúde, incluindo seu conteúdo de proteína, e como usá-la.
Hipervitaminose A: O que saber
A hipervitaminose A ocorre quando uma pessoa tem vitamina A em excesso no corpo. Isso raramente é devido à dieta, mas pode ocorrer se uma pessoa tomar muitos suplementos ou usar certos cremes para acne por um período prolongado. Saiba mais sobre os sintomas da hipervitaminose A aguda e crônica e as possíveis complicações aqui.
Calculadoras e gráficos de IMC
O índice de massa corporal ou IMC é uma maneira de ver se uma pessoa pode ver se está abaixo do peso, se seu peso é adequado ou se tem excesso de peso. Use essas calculadoras para verificar seu IMC.
Medir o IMC para adultos, crianças e adolescentes
O IMC é uma forma de medir se o peso de uma pessoa é saudável. Leva em consideração a altura e o peso. No entanto, não fornece um reflexo preciso da composição corporal de um indivíduo. Descubra como medir o IMC em adultos, crianças e adolescentes neste artigo.
Quais são os benefícios do jejum intermitente?
Muitas pessoas tentam o jejum intermitente como forma de perder peso. A pesquisa mostra que há benefícios em comer durante uma janela curta de tempo durante o dia, incluindo melhorias na saúde do coração e do cérebro. Saiba mais sobre os melhores benefícios do jejum intermitente aqui.
