O que é uma tensão muscular intercostal?
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A tensão do músculo intercostal é uma lesão que afeta os músculos entre duas ou mais costelas.
Os músculos intercostais têm diferentes camadas que são fixadas às costelas para ajudar a construir a parede torácica e auxiliar na respiração. Quando um músculo intercostal é torcido, esticado ou muito esticado, ele pode se romper, causando tensão no músculo intercostal.
Neste artigo, examinamos os sinais de uma tensão muscular intercostal e como diferenciá-la de outras dores e lesões na parte superior do corpo. Também examinamos as causas e opções de tratamento para essas cepas.
sinais e sintomas
Os sintomas de tensão muscular intercostal podem incluir dor aguda na parte superior das costas, tensão nos músculos, espasmos musculares e dor intensa e repentina.
Os sinais e sintomas de uma tensão muscular intercostal podem ser ligeiramente diferentes, dependendo da causa. Os sintomas podem incluir:
- parte superior das costas e dor nas costelas
- dor intensa e repentina, principalmente se causada por uma pancada no peito ou nas costas
- agravamento gradual da dor após movimentos repetitivos, como remo, natação ou outros exercícios físicos
- rigidez e tensão nos músculos, causando dor na parte superior das costas
- rigidez muscular ao dobrar ou torcer a parte superior do corpo
- agravamento da dor ao tossir, espirrar ou inspirar profundamente
- espasmos dos músculos intercostais
- ternura na área entre as costelas
Tensão do músculo intercostal vs. outras dores na parte superior do corpo
A parte superior das costas raramente sofre lesões porque está relativamente imóvel. Se essa área for a causa da dor, geralmente é devido à má postura a longo prazo. Também pode ser devido a uma lesão grave que enfraqueceu a rigidez da parte superior da coluna, como um acidente de carro.
A dor devido a lesões na parte superior das costas é geralmente sentida como uma dor aguda e em queimação em um ponto. A dor pode se espalhar para o ombro, pescoço ou outras partes da parte superior do corpo e pode ir e vir.
A tensão do músculo intercostal é quase sempre o resultado de algum evento, como esforço excessivo ou lesão. Em contraste, a fonte inicial de dor da pneumonia ou outros distúrbios pulmonares é difícil de identificar.
Se a área específica de desconforto puder ser localizada, como entre as costelas, isso indica que a dor não vem dos pulmões ou da parte superior das costas. A dor pulmonar é geralmente descrita como aguda e que se espalha para fora.
Quando uma costela é fraturada, a dor geralmente é muito mais intensa do que a tensão do músculo intercostal.
Os seguintes sintomas podem sinalizar uma fratura de costela:
- sentindo-se sem fôlego
- uma protrusão ou uma sensação aguda de pontada na área das costelas
- uma área ao redor das costelas que é extremamente sensível ao toque
Uma costela fraturada é uma emergência médica que requer atenção imediata.
Causas comuns
As atividades de rotina geralmente não são a causa da tensão muscular intercostal. Essas tensões ocorrem mais freqüentemente como resultado de uma lesão ou esforço excessivo dos músculos.
As causas comuns incluem:
- um golpe direto na caixa torácica, como em uma queda ou acidente de carro
- um golpe de impacto de esportes de contato, como hóquei ou futebol
- torcer o torso além de sua amplitude normal de movimento
- girando enquanto levanta pesos
- torção forte, como de golfe ou tênis
- torcer a partir de posturas de ioga ou posições de dança específicas
- alcançando a cabeça, por exemplo, ao pintar um teto
- levantando qualquer objeto pesado acima da altura do ombro
- sobrecarga prolongada alcançando
- movimentos repetitivos e vigorosos, como acertar uma bola de tênis
Um aumento repentino na atividade física também pode levar a uma tensão muscular intercostal. Esse é o caso principalmente quando os músculos estão enfraquecidos pela falta de exercícios ou postura inadequada.
Quando ver um medico
O tempo para consultar o médico depende da gravidade da lesão. Uma lesão leve pode resultar em um baixo nível de dor e rigidez que desaparece em alguns dias.
É aconselhável consultar um médico se a dor for forte, durar mais do que alguns dias ou interferir no sono ou nas atividades diárias.
Se ocorrer uma lesão traumática, como queda ou acidente automobilístico, ou se a respiração estiver difícil, é necessário atendimento médico imediato.
Diagnóstico
O diagnóstico de tensão muscular intercostal envolve um exame físico. O objetivo é verificar as limitações de movimento e avaliar as áreas sensíveis. O médico também perguntará sobre quaisquer lesões recentes ou envolvimento com esportes.
Um raio-X ou uma ressonância magnética podem ser solicitados se o médico descartar lesões internas, como uma costela fraturada.
Tratamento
O tratamento domiciliar pode ser suficiente se a lesão que causa uma distensão muscular intercostal não for grave e os sintomas leves. As opções de tratamento em casa incluem o seguinte:
- Aplicação de uma bolsa de gelo ou bolsa fria, seguida de terapia de calor. As opções de terapia de calor incluem um banho quente, almofadas de aquecimento ou envoltórios térmicos adesivos. Pacotes frios e almofadas de aquecimento estão disponíveis para compra online.
- Descansar e limitar toda a atividade física por alguns dias para permitir que o esforço muscular se recupere.
- Tomar medicamentos para a dor para reduzir o inchaço e a dor. Alguns medicamentos para a dor podem ser comprados sem receita ou online, incluindo paracetamol ou ibuprofeno.
- Imobilizar a área se a respiração for dolorosa, segurando um travesseiro contra o músculo lesionado. No entanto, a dificuldade em respirar significa que deve obter atenção médica imediatamente.
Além dos remédios caseiros descritos acima, o médico pode solicitar o seguinte:
- relaxantes musculares para dores fortes e espasmos
- fisioterapia (PT)
- injeção de lidocaína e corticosteroides para reduzir a dor e o inchaço se outros tratamentos falharem
Fisioterapia
O TP pode envolver vários alongamentos para fortalecer os músculos intercostais, alongamentos com rolos de espuma e exercícios de respiração profunda.
Se ocorrer uma respiração difícil ou dolorosa, exercícios de respiração profunda são frequentemente solicitados para melhorar a respiração superficial de uma pessoa. A respiração superficial de longo prazo pode levar a complicações, como pneumonia.
Uma pessoa com tensão muscular intercostal não deve fazer nenhum exercício de alongamento, a menos que esteja sob a supervisão de um fisioterapeuta ou outro profissional de saúde.
O alongamento deve ser interrompido imediatamente se aumentar a dor ou piorar os sintomas.
Outlook e prevenção
A tensão muscular intercostal leve geralmente cura em poucos dias. As tensões moderadas podem levar de 3 a 7 semanas para cicatrizar, e as tensões graves que envolvem uma ruptura completa dos músculos podem levar mais tempo.
Em geral, a maioria das entorses de músculo intercostal deve cicatrizar em um período de 6 semanas.
A prevenção de futuras tensões musculares envolve aquecimento e alongamento antes da realização de exercícios extenuantes. É importante não exagerar quando se trata de malhar ou praticar esportes.
Manter os músculos fortes também ajuda na prevenção da tensão dos músculos intercostais.
