Causas e tratamentos para queda de cabelo
Conforme as pessoas envelhecem, seus cabelos podem começar a perder volume e espessura. Em alguns casos, o enfraquecimento do cabelo está relacionado à dieta, deficiências de nutrientes ou queda de cabelo hereditária.
Na maioria dos casos, o enfraquecimento do cabelo não está relacionado a problemas gerais de saúde. No entanto, pode afetar a saúde mental e a autoestima das pessoas.
As pessoas podem tentar vários tratamentos e remédios caseiros para melhorar a saúde, a espessura e a força do cabelo.
Neste artigo, examinamos as causas do enfraquecimento do cabelo, bem como alguns dos tratamentos e remédios caseiros disponíveis.
Causas
Algum grau de queda de cabelo é normal. Conforme as pessoas envelhecem, seus cabelos podem naturalmente começar a perder volume e força.
A Academia Americana de Dermatologia (AAD) aponta que as pessoas perdem de 50 a 100 fios de cabelo por dia. O cabelo novo então cresce novamente a partir dos mesmos folículos capilares.
Com o tempo, no entanto, alguns folículos param de produzir cabelo e os fios de cabelo tornam-se mais finos. O cabelo também começa a perder a cor.
Se uma pessoa notar queda significativa de cabelo ou o desenvolvimento de manchas calvas, ela pode estar experimentando queda de cabelo. De acordo com o DDA, as pessoas podem interromper ou tratar a maioria das causas da queda de cabelo.
As seções a seguir examinam as possíveis causas do enfraquecimento do cabelo.
Perda de cabelo de padrão masculino ou feminino
Calvície de padrão masculino e calvície de padrão feminino são chamadas juntas de alopecia androgenética. Genes e hormônios causam alopecia androgenética.
A alopecia androgenética é uma causa frequente de queda de cabelo. Afeta cerca de 50 milhões de homens e 30 milhões de mulheres nos Estados Unidos.
De acordo com o Genetics Home Reference, a probabilidade de experimentar alopecia androgenética aumenta com a idade. Embora possa afetar adolescentes, mais da metade dos homens com 50 anos ou mais apresentam algum grau de queda de cabelo. É mais provável que afete mulheres após a menopausa.
Freqüentemente, as pessoas com alopecia androgenética têm familiares com a mesma condição.
Nos homens, o enfraquecimento do cabelo tende a ocorrer da linha do couro cabeludo à nuca. Nas mulheres, tende a afetar o topo da cabeça.
Alopecia areata
Alopecia areata é uma condição que causa perda de cabelo em manchas redondas no couro cabeludo. Também pode afetar as sobrancelhas, a barba e outras áreas com presença de cabelo.
As pessoas nos EUA têm 2,1% de chance de desenvolver alopecia areata durante a vida. Muitas vezes ocorre durante a infância. Genes e fatores ambientais são as principais causas.
Na alopecia areata, os folículos pilosos ainda estão vivos e o cabelo pode crescer novamente. Os médicos podem tratar a alopecia areata com uma injeção no couro cabeludo a cada 4-6 semanas por até 6 meses.
Dieta
O corpo precisa de nutrientes para criar novos fios de cabelo e manter os folículos capilares saudáveis.
A proteína é um componente essencial do cabelo. Os micronutrientes, que incluem vitaminas e minerais, desempenham um papel fundamental no ciclo de crescimento do folículo piloso.
A desnutrição e a deficiência de vitaminas podem causar queda de cabelo. Comer uma dieta saudável e variada pode ajudar a promover o crescimento contínuo de cabelos fortes e saudáveis.
Comer uma dieta nutritiva também pode prevenir os seguintes sinais de cabelo danificado:
- fios de cabelo quebradiços
- uma aparência maçante
- secura
- caspa
Deficiência de vitamina D
A vitamina D estimula os folículos capilares, resultando no crescimento do cabelo. Quando uma pessoa não recebe vitamina D suficiente, ela pode sentir queda de cabelo, além de outros sintomas.
Algumas pesquisas relacionaram as deficiências de vitamina D com a alopecia areata.
Aprenda sobre a deficiência de vitamina D e queda de cabelo.
Estresse
Após um longo período de estresse significativo, as pessoas podem notar que seus cabelos parecem mais finos do que o normal. Isso é chamado de eflúvio telógeno.
Quando o estresse causa queda de cabelo, as pessoas geralmente percebem que o cabelo volta ao volume normal assim que a situação estressante começa a passar.
Os profissionais de saúde podem ajudar as pessoas a lidar com momentos significativos de estresse. Terapias de fala e comportamentais podem ajudar. As pessoas também podem experimentar remédios naturais para lidar com o estresse e a ansiedade.
Gravidez
As pessoas podem notar perda de cabelo durante ou após a gravidez. Normalmente, o cabelo volta a crescer sem qualquer tratamento.
Tratamento
As pessoas podem tentar tomar medicamentos prescritos para tratar a queda de cabelo.
A Food and Drug Administration (FDA) aprovou oficialmente dois medicamentos prescritos para o tratamento da alopecia androgenética: minoxidil e finasterida.
Minoxidil
Minoxidil vem em tratamentos de 2% e 5%.As pessoas aplicam o produto diretamente nas áreas de cabelo mais ralo.
Este é um tratamento seguro e eficaz para a alopecia androgenética.
Leva de 6 a 12 meses para o crescimento do cabelo melhorar. No entanto, as pessoas que estão tomando minoxidil terão que continuar tomando-o permanentemente, ou a queda de cabelo voltará a ocorrer.
Os efeitos colaterais de tomar minoxidil podem incluir:
- dermatite de contato
- Irritação na pele
- crescimento excessivo de cabelo
Finasterida
A finasterida (Propecia) é um medicamento oral. Pessoas com queda de cabelo tomam 1 miligrama por dia. Este é um medicamento prescrito para homens que já experimentaram o minoxidil sem sucesso.
Os efeitos colaterais de tomar finasterida podem incluir:
- disfunção erétil
- libido diminuída
- ginecomastia ou crescimento do tecido mamário
Remédios caseiros
As pessoas também podem experimentar uma variedade de remédios caseiros para melhorar o crescimento do cabelo.
No entanto, nem todos os remédios caseiros têm respaldo científico. Por esse motivo, as pessoas devem falar com um médico antes de tentar qualquer novo remédio caseiro para queda de cabelo.
Os estudos sobre tratamentos naturais são numerosos e promissores. No entanto, os remédios fitoterápicos não têm atualmente a aprovação do FDA, e mais pesquisas são necessárias para confirmar seus benefícios.
As seções a seguir examinam os remédios caseiros que as pessoas podem tentar para tratar a queda de cabelo.
Coma alimentos saudáveis para os cabelos
A dieta desempenha um papel importante na força e saúde do cabelo de uma pessoa. Proteínas, gorduras e certas vitaminas e minerais são especialmente importantes para a saúde do cabelo.
As pessoas podem notar melhorias no crescimento do cabelo quando aumentam a quantidade de certos alimentos em sua dieta.
Os alimentos que podem impulsionar o crescimento do cabelo incluem:
- Ovos: contêm proteínas, essenciais para o crescimento do cabelo. Eles também contêm biotina, uma vitamina B que pode impulsionar o crescimento do cabelo, embora os resultados da pesquisa sejam mistos.
- Castanha do Brasil: é uma fonte de selênio, um mineral que pode melhorar a saúde do cabelo.
- Peixe gordo: é uma boa fonte de ômega-3, que também pode melhorar o crescimento do cabelo.
- Nozes: também contêm ômega-3.
Obtenha mais vitamina D
As deficiências de vitamina D podem contribuir para a queda de cabelo. Lidar com essa deficiência pode melhorar o enfraquecimento do cabelo.
As pessoas obtêm a maior parte da vitamina D da exposição à luz solar e de sua dieta. Os alimentos ricos em vitamina D incluem:
- Peixe gordo
- bife de fígado
- queijo
- gemas de ovo
- cogumelos
- alimentos fortificados, como leites, cereais e sucos
Experimente óleos essenciais
Algumas pessoas usam óleos essenciais para aumentar o crescimento do cabelo. Poucas pesquisas foram feitas sobre a eficácia desses óleos, mas é improvável que sejam prejudiciais.
Ao usar óleos essenciais, as pessoas devem sempre diluí-los em um óleo veicular, como óleo de coco ou óleo de jojoba, para evitar irritação. Saiba mais sobre óleos veiculares aqui.
Os praticantes de aromaterapia podem usar os seguintes óleos para impulsionar o crescimento do cabelo:
óleo de alecrim
Alguns estudos com animais sugeriram que o óleo de alecrim pode aumentar o fluxo sanguíneo e, portanto, melhorar a saúde do couro cabeludo. Um couro cabeludo saudável é importante para o crescimento saudável do cabelo.
Um ensaio de 2015 comparou o óleo de alecrim com minoxidil 2%. Após 6 meses, os participantes que aplicaram óleo de alecrim e aqueles que aplicaram minoxidil tópico experimentaram um crescimento significativo do cabelo.
Óleo de menta
Também capaz de estimular a circulação sanguínea, o óleo de hortelã-pimenta tem se mostrado promissor como um tratamento para queda de cabelo.
Em um estudo com animais de 2014, os cientistas descobriram que, em comparação com os tratamentos usando água salgada, óleo de jojoba e minoxidil 3%, aqueles que usam óleo de hortelã-pimenta levaram ao maior crescimento do cabelo em 4 semanas.
Eles mediram o crescimento do cabelo avaliando a espessura do cabelo, o número do folículo e a profundidade do folículo.
Outros óleos
Algumas pessoas também usam os seguintes óleos para o crescimento do cabelo:
- Madeira de cedro
- óleo de lavanda
- óleo tulsi
- óleo de tomilho
- Massagem de couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo. Isso, por sua vez, pode estimular o crescimento do cabelo. Fazer uma massagem suave no couro cabeludo com óleos essenciais pode trazer benefícios extras.
Outros remédios naturais
De acordo com uma revisão de 2019 de tratamentos alternativos para a alopecia, os seguintes remédios também podem ajudar no crescimento do cabelo:
- capsaicina, um composto presente na pimenta malagueta vermelha
- ginseng, uma erva com uso tradicional como remédio para queda de cabelo
- gel de alho, devido às suas propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias
- suco de cebola, que pode estimular os folículos capilares
- procianidina, uma classe de antioxidantes flavonóides presentes em maçãs, canela e uvas
- cafeína, que pode promover a proliferação celular e o crescimento do cabelo
Os autores do estudo também sugerem tentar as seguintes práticas de medicina alternativa, pois podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade:
- acupuntura
- hipnoterapia
- psicoterapia
Diagnóstico
Os médicos geralmente podem diagnosticar a causa da queda de cabelo observando o padrão da queda de cabelo.
Eles podem perguntar a uma pessoa sobre:
- a dieta atual deles
- quaisquer condições médicas preexistentes
- uma história familiar de queda de cabelo
- um histórico familiar de condições médicas que podem causar queda de cabelo
Um médico pode enviar amostras de cabelo ou couro cabeludo a um laboratório para testes adicionais. Em alguns casos, eles podem solicitar exames de sangue para descartar doenças autoimunes.
Quando ver um medico
Na maioria dos casos, o enfraquecimento do cabelo não está relacionado a problemas gerais de saúde. Se uma pessoa estiver preocupada com a queda de cabelo ou se ela afetar seu bem-estar mental, ela pode consultar um médico.
Se uma pessoa perde muito cabelo sem causa conhecida, deve consultar o médico. Isso é especialmente importante se eles recentemente fizeram mudanças na dieta ou começaram a tomar suplementos.
O médico pode recomendar que uma pessoa consulte um dermatologista ou dermatologista para determinar as melhores maneiras de tratar a queda de cabelo.
Panorama
À medida que a pessoa envelhece, é natural que o cabelo perca força e volume. Em muitos casos, as pessoas podem melhorar a resistência e a saúde geral de seus cabelos usando tratamentos e remédios caseiros.
Usar medicamentos prescritos, tratamentos tópicos e remédios naturais pode ajudar a prevenir ou desacelerar a queda de cabelo. Em alguns casos, o tratamento de uma doença subjacente resolverá a queda de cabelo.
