O que você deve saber sobre crepitação do joelho?
Não é incomum as pessoas ouvirem um barulho ou sentirem uma sensação de estalo, estalo ou estalo ao mover o joelho.
O nome dessa sensação de estalo ou estalo é crepitação. Pode afetar diferentes partes do corpo, mas é comum no joelho.
Geralmente acontece quando bolhas de ar se desenvolvem nos tecidos do corpo, mas também pode acontecer quando os tendões ou ligamentos se rompem sobre as estruturas ósseas no joelho, ou como resultado da síndrome da dor patelofemoral (SFP), cartilagem rompida ou osteoartrite (OA) .
Outras pessoas podem ou não ouvir o som.
A pessoa pode ouvir quando estende o joelho. Eles podem sentir um estalo ou estalo se colocarem a mão sobre o joelho e dobrá-lo ou esticá-lo.
As palavras que as pessoas costumam usar para descrever o som ou a sensação são "estalando, estalando, pegando, clicando, triturando, quebrando, estalando, rangendo, rangendo, rangendo e estalando".
A crepitação do joelho pode acontecer em qualquer idade, mas é mais comum à medida que as pessoas envelhecem. Pode afetar um ou ambos os joelhos.
A crepitação costuma ser inofensiva, mas se ocorrer após um trauma ou se houver dor e inchaço, pode ser necessária atenção médica.
Continue lendo para descobrir mais sobre o motivo da crepitação e o que fazer a respeito.
Estrutura do joelho
Para entender como a crepitação afeta o joelho, vejamos a estrutura da articulação do joelho.
O joelho é a maior articulação do corpo.
Os três ossos da articulação do joelho são:
- o fêmur (fêmur)
- a tíbia (tíbia)
- a rótula (patela)
A rótula fica em uma ranhura do fêmur, chamada de tróclea. Quando uma pessoa dobra ou endireita o joelho, a patela se move para frente e para trás dentro desse sulco.
O tecido mole fornece acolchoamento e proteção.
Duas peças de cartilagem em forma de cunha ou C entre o fêmur e a tíbia são chamadas de menisco. Isso permite que os ossos deslizem suavemente uns contra os outros.
A cartilagem é dura e elástica e ajuda a amortecer a articulação e mantê-la estável.
Uma fina camada de tecido - a membrana sinovial - cobre as articulações e produz uma pequena quantidade de líquido sinovial. Isso ajuda a lubrificar a cartilagem.
A parte inferior da rótula possui um revestimento de cartilagem. Essa cartilagem “esfrega” contra a extremidade do fêmur na área troclear. Com um desgaste anormal, pode causar trituração e crepitação.
Causas de crepitação
Existem várias causas de crepitação.
Bolhas de ar
O som de estalo geralmente vem do ar infiltrando-se no tecido mole, encontrando seu caminho na área ao redor da articulação e causando pequenas bolhas no líquido sinovial.
Quando uma pessoa dobra ou estica os joelhos, as bolhas podem estourar com um som de estalo ou estalo.
Isso pode parecer alarmante, mas geralmente é inofensivo.
Danos na articulação do joelho
Às vezes, no entanto, há um problema subjacente, por exemplo, danos ou lesões nos tecidos. Nesse caso, o tratamento pode ser necessário.
Se houver dor quando o joelho estalar ou travar, pode ser porque o tecido cicatricial, uma ruptura do menisco ou um tendão está se movendo sobre um osso protuberante dentro da articulação do joelho.
Dor ou inchaço podem ser sinais de um problema mais sério, como a síndrome da dor patelofemoral (SFP), uma ruptura na cartilagem ou outro tecido mole ou osteoartrite (OA).
Esses problemas podem exigir atenção médica. Vamos examiná-los agora com mais detalhes.
Síndrome da dor femoropatelar
Quando a pressão entre a rótula e o fêmur é maior do que o normal, a cartilagem na articulação pode começar a amolecer e se desgastar.
À medida que perde sua suavidade, pode levar a uma condição chamada síndrome da dor patelofemoral (SFP), ou "joelho de corredor".
PFS pode resultar de trauma ou uso excessivo. Também pode ocorrer se uma parte do joelho da pessoa estiver mal alinhada. É uma fonte comum de dor no joelho em jovens e atletas.
Exercícios rigorosos - como correr em uma superfície inclinada, agachar e subir escadas - podem sobrecarregar a área entre o fêmur e a rótula.
Um aumento repentino na atividade física, como fazer exercícios com mais frequência, correr mais longe ou em terrenos mais acidentados do que o normal, também pode causar isso.
Outro fator de risco para crepitação relacionada à SFP é o trauma no joelho. Isso pode ser devido a uma queda ou uma batida com o joelho no painel de um carro em um acidente de trânsito.
O indivíduo pode apresentar crepitação ao subir escadas ou depois de ficar sentado por muito tempo com os joelhos dobrados, além de dor, inchaço, inchaço e rigidez.
Tratamento para PFS
A primeira linha de tratamento para esta condição inclui repouso, gelo, compressão e elevação, ou “RICE”.
Medicamentos antiinflamatórios e exercícios de fisioterapia também podem aliviá-lo.
Se isso não ajudar, uma tala, cirurgia ou ambos podem ser necessários. Eles podem ajudar a realinhar parte do joelho.
Para evitar esse problema, qualquer pessoa que esteja se exercitando ou participando de esportes deve usar sempre técnicas, calçados e equipamentos adequados e se aquecer antes de começar.
Cartilagem rasgada
A crepitação também pode ser um sinal de rompimento do menisco. Um menisco pode rasgar durante atividades esportivas, como quando uma pessoa torce o joelho. Também pode acontecer à medida que as pessoas envelhecem e o menisco se desgasta.
Os sintomas incluem:
- inchaço
- rigidez
- dificuldade em estender o joelho
A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS) explica que, quando o menisco se rompe, o indivíduo pode experimentar uma sensação de “estalo”.
Normalmente, a pessoa ainda pode usar o joelho, mas rigidez e inchaço podem aparecer nos próximos 2 a 3 dias.
Tal como acontece com a PFS, a primeira linha de tratamento é RICE e medicamentos antiinflamatórios. Às vezes, o reparo cirúrgico é necessário.
Osteoartrite do joelho
Se a crepitação ocorrer com dor, isso pode ser um sinal precoce de osteoartrite (OA) do joelho. A OA é normalmente resultado de desgaste e tende a se desenvolver e piorar com a idade.
Na OA, a cartilagem que cobre as extremidades dos ossos nas articulações se desgasta gradualmente. Os ossos esfregam nesta superfície cada vez mais áspera, resultando em dor e problemas de mobilidade. É mais provável entre pessoas com obesidade ou que já sofreram alguma lesão.
Um estudo publicado na revista Osteoartrite e Cartilagem descobriram que mulheres com idade entre 45 e 60 anos que tinham crepitação e dor patelofemoral tinham 72 por cento de chance de desenvolver OA, embora ainda não tivessem um diagnóstico de OA.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que 49,6 por cento dos adultos com 65 anos ou mais viviam com um diagnóstico de artrite entre 2013 e 2015.
Dicas e tratamento
Se uma pessoa tem um diagnóstico precoce de OA, a Osteoartrite Foundation sugere o uso de opções não cirúrgicas para retardar a progressão, maximizar a mobilidade e melhorar a força.
As opções incluem:
- modificações no estilo de vida, como perda de peso e exercícios
- medicamento
- fisioterapia
À medida que a OA progride, o tratamento por meio de medicamentos ou mesmo uma cirurgia de substituição do joelho pode ser necessário.
Crepitação após cirurgia ou trauma
Pesquisa publicada em Clínicas em Cirurgia Ortopédica mostra que até 18 por cento das pessoas que fazem uma artroplastia total do joelho (ATJ), ou substituição do joelho, terão crepitação. Isso pode ser devido ao design e ajuste do novo joelho.
Esse tipo de crepitação geralmente se resolve sem intervenção.
No entanto, se os problemas persistirem, o médico pode recomendar o desbridamento, um pequeno procedimento cirúrgico para remover os detritos ao redor da articulação.
Outra razão para crepitação após a cirurgia é a arthofibrose, ou o desenvolvimento de tecido cicatricial. Isso pode causar dor e rigidez na articulação. Também pode acontecer após uma lesão traumática.
Se a pessoa sentir dor e rigidez após uma lesão ou cirurgia, ela deve consultar um médico. O médico pode recomendar o monitoramento do joelho, que pode precisar de tratamento.
Freqüentemente, entretanto, a crepitação que se segue a uma lesão ou cirurgia não é séria. Os médicos sugerem que, para algumas pessoas, a crepitação pode ter existido antes, mas uma maior consciência de como a articulação está reagindo a torna mais perceptível agora.
Muitas vezes, dizem os pesquisadores, segurança e reabilitação são suficientes.
Gerenciando crepitação
O tratamento pode não ser necessário. Em caso afirmativo, as opções dependerão da causa, conforme descrito acima.
Se ocorrer crepitação com o exercício, a pessoa não deve parar de se exercitar, mas modificá-lo.
As medidas de precaução incluem:
- evitando inclinações ou colinas se estiver correndo
- ao usar uma bicicleta, mantenha a tensão nos pedais baixa
- ao levantar pesos, concentre-se nos quadríceps ou grupos de músculos isquiotibiais, use pesos mais leves e faça mais repetições
Durante o exercício, as pessoas devem sempre ouvir o seu corpo. Se houver dor, eles devem parar. Sempre exercite-se com moderação e alongue-se antes do exercício.
Protegendo os joelhos
Para ajudar a proteger os joelhos, a American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) sugere exercícios para fortalecer o quadríceps. Esses são os músculos da frente da coxa.
Um quadríceps mais forte pode diminuir a carga na articulação patelofemoral, reduzindo o risco de desgaste da cartilagem.
Os exercícios podem ajudar, mas as pessoas que se preocupam com os joelhos devem consultar um médico antes de iniciar um novo regime de exercícios.
Outras maneiras de proteger os joelhos incluem:
- usando sapatos adequados
- aquecimento antes do exercício e alongamento depois
- manter um peso corporal saudável para reduzir o estresse nos joelhos
Caminhar e nadar também são boas atividades para fortalecer os músculos das pernas. Por sua vez, isso contribuirá para uma melhor saúde do joelho.
Q:
Existe algum suplemento que ajude com a crepitação do joelho, por exemplo, glucosamato ou vitamina D?
UMA:
Não há nenhum suplemento conhecido que ajude com a crepitação do joelho.
Existem alguns estudos que afirmam que a glucosamina ajudou com a dor e rigidez, mas estudos de alta qualidade não mostraram nenhum benefício em relação ao placebo.
Os suplementos de vitamina D não têm efeito no resultado da osteoartrite do joelho.
As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
