Qual é a melhor coisa para juntas rígidas?
Muitas pessoas apresentam rigidez nas articulações à medida que envelhecem. Outros podem sentir rigidez nas articulações devido a condições médicas e escolhas de estilo de vida. Às vezes, as pessoas podem tratar as articulações rígidas em casa.
Muitas pessoas que apresentam rigidez articular tendem a senti-la depois de ficarem sentadas por períodos prolongados ou depois de acordar pela primeira vez. Algumas pessoas sentem um leve desconforto que desaparece após se moverem novamente. Outros acham que a rigidez dura mais e é mais desconfortável.
Em situações mais graves, as articulações rígidas podem afetar a mobilidade de uma pessoa. As pessoas podem ter dificuldade para colocar peso nas articulações ou para ficar em pé ou andar. Alguns fatores que podem causar rigidez articular incluem:
- obesidade ou excesso de peso
- artrite
- dieta
- lúpus
- bursite
Quais são as causas?
A maioria das pessoas sentirá rigidez nas articulações em algum ponto. A idade é uma causa comum de rigidez articular, principalmente devido ao uso durante toda a vida. Quando a idade é a principal razão para as articulações rígidas, qualquer número de articulações pode ser afetado.
As causas comuns incluem:
Bursite
A bursite se desenvolve quando pequenos sacos cheios de líquido nas articulações, chamados de bursas, ficam inflamados. A inflamação causa dor e também rigidez.
A bursite pode acontecer em quase qualquer articulação, mas é mais comum em articulações maiores, como:
- ombros
- ancas
- joelhos
- tornozelos
- cotovelo
Também é comum no dedão do pé.
A bursite geralmente cura por si mesma com repouso. Normalmente, uma pessoa deve:
- reduzir as atividades que movem a junta
- descanse a junta por longos períodos
Repousar a articulação permite que a bursa se recupere, fazendo com que a dor e a rigidez desapareçam.
Osteoartrite
A osteoartrite é um tipo degenerativo de artrite que afeta quase 27 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Esse tipo de artrite se deve ao desgaste e, portanto, é mais frequente em pessoas com mais de 65 anos.
A osteoartrite freqüentemente afeta:
- dedos
- ancas
- joelhos
- voltar
- pescoço
À medida que avança, pode causar:
- inchaço e dor
- ruídos de estalo com movimento
Os tratamentos geralmente se concentram no alívio da dor e na redução do inchaço nas articulações. Pessoas com osteoartrite particularmente dolorosa e debilitante podem precisar de cirurgia.
Artrite reumatoide
A artrite reumatóide (AR) é outra artrite comum que afeta cerca de 1,5 milhão de pessoas na AR dos EUA, normalmente aparece em adultos jovens com idades entre 30 e 60 anos.
RA é uma doença auto-imune que faz com que o sistema imunológico ataque as articulações saudáveis. Pessoas com AR sentirão dor e inchaço à medida que o corpo ataca as articulações.
Não há cura para a AR. Os tratamentos se concentram em retardar a progressão da doença.
Lúpus
O lúpus é outra doença auto-imune que faz com que o sistema imunológico ataque tecidos saudáveis, como músculos e articulações. Quando o lúpus ataca as articulações, os sintomas incluem:
- inchaço
- rigidez
- dor
O lúpus costuma ser difícil de diagnosticar porque muitos dos sintomas são semelhantes a outras condições médicas. Não há cura e os sintomas pioram com o tempo.
O tratamento se concentra no tratamento dos sintomas. Os tratamentos disponíveis tendem a ser eficazes para ajudar as pessoas a encontrar o alívio dos sintomas.
Gota
A gota é uma artrite de início súbito que tende a afetar mais os homens do que as mulheres. A gota é uma doença que se desenvolve rapidamente, com sintomas às vezes aparecendo durante a noite, geralmente no dedão do pé.
Os sintomas incluem:
- dor forte
- ternura severa
- rigidez articular
- inchaço e aumento do calor da articulação
A gota pode se desenvolver em qualquer articulação. A gota geralmente aparece por um curto período e desaparece. Pessoas com gota costumam apresentar sintomas intermitentes ao longo da vida.
O tratamento se concentra na redução da gravidade dos sintomas e na redução dos níveis de ácido úrico no sangue.
Quando ver um medico
As pessoas não precisam ver seu médico se a rigidez das articulações geralmente ocorre logo de manhã ou depois de ficarem sentadas por longos períodos.
Mas se a rigidez surgir repentinamente ou não desaparecer após alguns dias, as pessoas devem falar com seu médico.
As pessoas também devem falar com seu médico se tiverem:
- inchaço rápido
- dor forte
- deformidade das articulações
- vermelhidão nas articulações que é quente ao toque
- perda de mobilidade na articulação
Articulações rígidas podem ser um sinal de um problema de saúde mais significativo. As pessoas devem falar com seu médico sobre seus sintomas em caso de dúvida.
Quais são os remédios caseiros?
Existem muitos remédios sem receita (OTC) e caseiros para ajudar a aliviar a dor e o inchaço.
Muitos desses remédios podem ser administrados juntamente com outros tratamentos recomendados ou prescritos por um médico. É essencial que as pessoas falem com seu médico se a causa da dor nas articulações for desconhecida, surgir repentinamente ou se for acompanhada por outros sintomas.
Os remédios caseiros incluem:
- usando compressas quentes e frias
- tomando antiinflamatórios OTC
- perdendo o excesso de peso
- Fazendo exercícios
- comer uma dieta balanceada
- tomar suplementos, como óleo de peixe e sulfato de glucosamina
Remover
Muitas pessoas sentirão rigidez nas articulações à medida que envelhecem. Na maioria das vezes, essa rigidez passa depois que a pessoa se levanta e se movimenta. Outras pessoas, no entanto, podem sentir rigidez nas articulações como resultado de uma condição subjacente.
Qualquer pessoa que tenha alguma dúvida sobre a causa de sua rigidez articular deve falar com seu médico para ajudá-lo a descartar ou tratar uma possível doença subjacente. Com o tratamento adequado e alguns remédios caseiros, uma pessoa normalmente pode aliviar as articulações rígidas.
