Suplementos de vitamina D podem não prevenir diabetes tipo 2
Um grande novo estudo examinou os efeitos da vitamina D em um grupo diversificado de adultos e não encontrou nenhuma evidência de que este suplemento pode prevenir o diabetes tipo 2.
A vitamina D é uma vitamina essencial; ele constrói e mantém ossos saudáveis.
Nossos corpos produzem vitamina D em resposta à exposição ao sol e só podem absorver alcium, o principal componente dos ossos, quando essa vitamina está presente.
Também podemos encontrar vitamina D em certos alimentos, como salmão, cavala, sardinha e leite fortificado e cereais. Suplementos também estão disponíveis.
Além de garantir a saúde dos ossos e dentes, a vitamina D pode oferecer outros benefícios à saúde.
A vitamina D apoia o cérebro e os sistemas imunológico e nervoso. Também ajuda a regular os níveis de insulina, promove a saúde cardiovascular e pode ajudar a prevenir o câncer. As diretrizes oficiais recomendam que os adultos tomem 600 Unidades Internacionais (UI), ou 15 microgramas (mcg), de vitamina D diariamente.
É importante ter em mente que altas doses de vitamina D podem ter efeitos colaterais. Um estudo de 2010, por exemplo, mostrou que o excesso de vitamina D entre mulheres mais velhas pode causar quedas e fraturas ósseas. Também pode aumentar o risco de pedras nos rins entre as mulheres.
A vitamina D não tem efeito sobre o diabetes tipo 2
Agora, um estudo em grande escala chamado D2d - financiado pelo Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) - examinou se a suplementação de vitamina D pode ou não prevenir o diabetes tipo 2. O estudo também lançou luz sobre os benefícios e efeitos colaterais dessa vitamina.
Um grupo diversificado de mais de 2.000 adultos de 22 locais nos Estados Unidos participou do estudo. Os resultados agora aparecem no New England Journal of Medicine, e os cientistas os apresentaram na reunião anual da American Diabetes Association em San Francisco, CA.
“Estudos observacionais relataram uma associação entre baixos níveis de vitamina D e aumento do risco de diabetes tipo 2 [...]. No entanto, não se sabia se a suplementação de vitamina D pode ajudar a prevenir ou retardar o diabetes tipo 2 ”, explica a Dra. Myrlene Staten, cientista do projeto D2d no NIDDK.
Os pesquisadores mediram os níveis de vitamina D dos participantes no início do estudo e descobriram que cerca de 80% deles tinham níveis suficientes de vitamina D com base na ingestão recomendada. Em seguida, os cientistas os dividiram em grupos que tomaram 4.000 UI de vitamina D ou uma pílula de placebo diariamente.
Os cientistas examinaram os participantes a cada 3-6 meses por uma média de cerca de 2 anos. No final da análise, eles descobriram que 293 dos 1.211 participantes do grupo da vitamina D desenvolveram diabetes. Enquanto isso, 323 de 1.212 no grupo de placebo desenvolveram.
A diferença entre os dois grupos não foi estatisticamente significativa.
O estudo D2d e pesquisas futuras
O D2d é o maior estudo até agora para examinar se a vitamina D diária pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Além de seu tamanho, também incluía um grupo diversificado de adultos em termos de raça, sexo, idade e índice de massa corporal (IMC). O tamanho e a diversidade da coorte garantem que os resultados sejam aplicáveis em grande escala.
“Quando o estudo terminou, não encontramos nenhuma diferença significativa entre os dois grupos, independentemente de idade, sexo, raça ou etnia”, relata o autor do estudo, Dr. Anastassios G. Pittas, do Tufts Medical Center em Boston, MA.
O uso de suplementos dietéticos vem aumentando nos EUA, sendo a vitamina D um dos suplementos mais comuns entre os adultos. À luz dessas tendências, o estudo D2d também avaliou a segurança de tomar 4.000 UI de vitamina D diariamente. Esta é mais alta do que a dose recomendada.
Embora estudos anteriores tenham revelado efeitos colaterais e alertado contra altas doses de vitamina D, os resultados do estudo D2d não mostraram diferença no risco de níveis elevados de cálcio no sangue e pedras nos rins entre os grupos de vitamina D e placebo.
“Enquanto continuamos a busca por novas maneiras de prevenir a doença, sabemos que a mudança no estilo de vida ou a droga metformina continuam a ser métodos eficazes para prevenir o diabetes tipo 2”, conclui o Dr. Griffin P. Rodgers, diretor do NIDDK.
“Encorajamos os 84 milhões de adultos norte-americanos em alto risco de desenvolver diabetes tipo 2 a explorar opções como o [Programa de Prevenção de Diabetes] Nacional do CDC, disponível para comunidades em todo o país.”
Dr. Griffin P. Rodgers
