A tecnologia nos levou a uma crise de cognição. Existe algo que possamos fazer sobre isso?
Lembra daqueles poucos minutos que você gastou no Instagram durante sua pausa para o almoço? Eles podem torná-lo menos produtivo. A luz azul refletida na sua televisão? Isso impedirá que você adormeça. A série de discursos furiosos que você lê no Twitter? Eles quase vão te deixar louco.
Não há dúvida de que, conforme as tecnologias evoluem e nossos dispositivos se tornam mais integrados em nossas vidas, começamos a entrar em um território perigoso.
“É chamada de crise de cognição”, diz o Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., professor de Neurologia e Fisiologia Psiquiátrica da Universidade da Califórnia, em San Francisco.
“Há fortes evidências do custo negativo que a tecnologia pode causar - da regulação emocional; a associação com depressão, ansiedade e déficit de atenção; e o impacto na produtividade, desempenho, relacionamentos, compaixão, empatia e uma série de outros aspectos. ”
Gazzaley, o autor de A mente distraída, passou grande parte de sua carreira pesquisando a ligação entre a natureza humana e como interagimos com a tecnologia. “De uma perspectiva evolutiva, somos criaturas em busca de informações”, diz ele Thrive Global. “As evidências sugerem que essencialmente buscamos informações da mesma forma que outros animais buscam comida. Temos uma força motriz a ser informada. ”
Gazzaley diz que a tecnologia nos desafia, garantindo acesso sem precedentes a informações que estão mudando a forma como interagimos com o meio ambiente. Sua pesquisa analisa algumas das causas subjacentes de por que somos tão suscetíveis a essas consequências negativas.
“Não é preto e branco”, diz Gazzaley. “Esta história é complexa e oportuna. É preocupante e é real. ”
A pergunta que devemos fazer não é como eliminar, mas como consertar, de acordo com Gazzaley. “Não estamos colocando o gênio da tecnologia de volta na garrafa”, diz ele. “[A tecnologia] não vai desaparecer, especialmente para nossos filhos ... É por isso que precisamos reconhecer toda a extensão de sua influência - e explorar abordagens criativas para abordá-la.” Em vez de nos perguntarmos como ficar longe de nossos dispositivos, precisamos reformular a questão. Como Gazzaley coloca, "Como podemos usar a tecnologia para criar experiências poderosas que aproveitem ao máximo a plasticidade do nosso cérebro e elevem nossas mentes?"
De acordo com a pesquisa de Gazzaley, existem três caminhos que podemos seguir quando se trata de resolver o problema que não está desaparecendo. A primeira ação está sob nosso controle. “Usar melhor a tecnologia”, sugere. “Tome decisões inteligentes sobre quando, onde e como usar a tecnologia.” A segunda é com as empresas por trás dos produtos aditivos:
“Precisamos de uma chamada de responsabilidade por meio do próprio mundo da tecnologia. Em vez de perguntar quantos olhos estão em um produto, as empresas deveriam perguntar se o produto tem potencial para prejudicar as pessoas. ”
Essas soluções não são impossíveis e algumas estão até começando a se formar na conversa mais ampla da indústria de tecnologia. Quer sejam as regras de tempo de tela que tentamos estabelecer em nossas casas, os jantares sem telefone que são tão difíceis de implementar ou os novos recursos do Apple iOS que tentam convencer os usuários a passar menos tempo online, estamos começando a ver um mudança cultural em torno de nossos dispositivos - especificamente, estabelecendo limites com eles.
Mas a terceira solução chega à raiz do desenvolvimento da tecnologia - e Gazzaley está otimista sobre um novo capítulo potencial na tecnologia. “Há uma oportunidade empolgante para toda a nova tecnologia e inteligência artificial que temos agora”, ele me disse. “Devemos desenvolver uma nova tecnologia do zero, projetada não para nos prejudicar, mas para nos ajudar - para melhorar a forma como prestamos atenção e regulamos nossas emoções, como tomamos decisões, como construímos empatia e compaixão.”
A crise de cognição é uma grande preocupação para nossa geração e, sem generalização excessiva, é possível que aqueles minutos estúpidos no Insta possam acabar atrapalhando sua produtividade - mas vamos lembrar que as próprias plataformas não estão indo a lugar nenhum, então é hora de nos reagruparmos. Gazzaley diz que se continuarmos a prosseguir sem pensar, é mais provável que acabemos em um futuro em que nos desculparemos pelas coisas que criamos. Em vez disso, vamos usar nossos recursos para começar de novo, sugere Gazzaley. “Vamos realmente começar a desenvolver toda essa nova tecnologia poderosa para que possamos aprimorar o que nos torna humanos e não diminuí-lo.”
Escrito por Rebecca Muller e publicado originalmente em Thrive Global.
