O óleo de rícino ajuda a constipação?
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A constipação refere-se à dificuldade de evacuar. Há uma grande variedade de tratamentos naturais e convencionais disponíveis, e o óleo de rícino é uma opção poderosa para aliviar as fezes teimosas.
O óleo de rícino é o óleo da mamona. O óleo é amarelo claro e está disponível na maioria das farmácias e lojas de alimentos naturais. Os fabricantes às vezes o usam para produzir sabonetes, ceras e polidores, plásticos, tintas e medicamentos.
De acordo com um artigo de 2014 na Current Treatment Opinions in Gastroenterology, cerca de 35 milhões de pessoas sofrem de constipação nos Estados Unidos.
Para pessoas que sofrem de constipação regularmente, o óleo de rícino é um tratamento natural de baixo custo, o que o torna uma alternativa atraente a alguns medicamentos mais caros. No entanto, existem maneiras específicas de usar o óleo com segurança e riscos a serem considerados.
Como funciona o óleo de rícino?
O óleo de rícino é um laxante estimulante. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, os laxantes estimulantes fazem com que o intestino se mova, se contraia e se contraia com mais força do que o normal.
Isso significa que, quando uma pessoa bebe o óleo, ele estimula o intestino a se mover mais. Esse movimento aumentado estimula as fezes a passarem pelo intestino e para fora do reto.
O uso de laxantes estimulantes por longos períodos pode eventualmente fazer com que os músculos do intestino parem de funcionar adequadamente. Por esse motivo, use óleo de rícino como alívio da constipação com moderação. Em vez disso, tente usar outros auxiliares naturais para amolecer as fezes, como o azeite.
Embora o óleo de rícino possa aliviar a constipação, ele também pode causar náuseas e vômitos como efeito colateral. Qualquer pessoa que esteja tomando óleo de rícino para constipação deve ser cautelosa, pois é possível que fiquem com náuseas.
Dosagem
As pessoas descrevem o sabor muito distinto do óleo de rícino como semelhante à vaselina.
O óleo é muito espesso, o que o torna difícil de engolir. Alguns fabricantes adicionam óleo de rícino a outras preparações para torná-lo mais fácil de beber.
Qualquer pessoa que planeje tomar preparados de óleo de rícino para constipação deve sempre ler o rótulo para se certificar de que está tomando a dose adequada. Uma dose típica pode ser cerca de 15 mililitros (ml), o que é igual a cerca de meia onça ou 3 colheres de chá.
Algumas pessoas misturam óleo de rícino com outro líquido ou bebida com sabor para neutralizar o forte odor e sabor, incluindo:
- suco de fruta
- leite
- drinque suave
- agua
Quanto tempo leva o óleo de rícino para fazer efeito?
O óleo de rícino geralmente causa evacuação em 2 a 3 horas. No entanto, pode levar até 6 horas para funcionar para algumas pessoas.
Devido aos efeitos retardados do óleo de rícino, evite tomá-lo antes de deitar.
Cuidados
O óleo de rícino não é apropriado para certos grupos de pessoas, pois pode representar um risco para a saúde em algumas circunstâncias.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA classifica o óleo de rícino como um tipo de medicamento que pode prejudicar o feto ou causar anomalias congênitas se uma mulher tomar óleo de rícino durante a gravidez.
Para mulheres grávidas, os riscos de tomar óleo de rícino superam em muito os benefícios de tomá-lo.
Pessoas com os seguintes sintomas também devem evitar óleo de rícino:
- sangramento retal
- forte e repentina dor de estômago
- sintomas de apendicite
- sintomas de intestino bloqueado, como incapacidade de liberar gases e vômitos
- vomitando
As pessoas só devem usar laxantes fortes, como óleo de rícino, como uma solução de curto prazo para a constipação. Tomar óleo de rícino para ajudar a evacuar pode causar complicações sérias.
Em casos graves, os intestinos podem parar de funcionar, o que pode levar à constipação prolongada.
Outros efeitos colaterais do uso de longo prazo podem incluir:
- desidratação
- diarréia
- muito pouco potássio no corpo
- perda de nutrientes essenciais devido ao movimento rápido das fezes
- fraqueza muscular
- inchaço do intestino
As pessoas que apresentam esses efeitos colaterais devem parar de tomar óleo de rícino imediatamente e procurar tratamento.
Cuidados para crianças e bebês
Crianças menores de 6 anos de idade não devem tomar óleo de rícino.
Sempre converse com um pediatra antes de dar óleo de rícino a crianças entre 6 e 10 anos para ter certeza de que é seguro.
Embora o óleo de rícino possa ajudar a reduzir a constipação, geralmente existem métodos mais seguros e suaves, especialmente para crianças. Os exemplos incluem adicionar mais fibras à dieta ou tomar um amaciante de fezes.
As crianças também podem sentir ansiedade por defecar ou por ir ao banheiro em locais públicos durante o desenvolvimento. Se a constipação tiver causas psicológicas, tratar a condição subjacente torna-se tão importante quanto tratar os sintomas da constipação.
Quando ver um medico
Uma pessoa que está com prisão de ventre há mais de uma semana deve procurar atendimento médico. O médico pode trabalhar para identificar as possíveis causas subjacentes da constipação e recomendar a melhor maneira de tratá-la.
A constipação pode ser parte de um grupo de sintomas que sinalizam uma emergência médica, como um intestino bloqueado. Quando isso acontece, as fezes param de se mover e sobem de volta para o intestino, o que pode causar uma laceração intestinal.
Um intestino bloqueado também causa sintomas muito desconfortáveis, como inchaço e dor de estômago. Os sintomas que requerem atenção de emergência de um médico incluem:
- sangramento da boca ou reto
- confusão
- náusea que não resolve
- fraqueza muscular repentina e inexplicável
Embora a constipação seja comum, não deve ser constante. A atividade intestinal geralmente retorna ao normal após ajustar a dieta ou tomar medicamentos.
Prevenção de constipação
Existem muitas mudanças no estilo de vida que uma pessoa pode fazer para ajudar a prevenir a constipação. Para estimular o funcionamento regular e suave do intestino, tente:
- Aumentar a ingestão de fibra alimentar: uma pessoa deve consumir entre 25 e 31 gramas de fibra por dia, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. As fontes de fibra dietética incluem feijão, cereais integrais e pão, frutas e vegetais.
- Beber muita água: a água forma as fezes, tornando-as mais fáceis de passar e estimulando a evacuação.
- Praticar exercícios regularmente: caminhar 30 minutos por dia ou simplesmente levantar-se e movimentar-se pode promover movimentos intestinais, reduzindo a constipação.
- Nunca ignore a vontade de evacuar: as pessoas devem permitir-se tempo suficiente para evacuar sem esforço.
Outros tratamentos
O óleo de rícino é um dos muitos medicamentos laxantes para a constipação. Exemplos de outros medicamentos incluem:
- agentes formadores de massa, como FiberCon ou Metamucil
- lubrificantes que facilitam a evacuação das fezes, como enemas Fleet
- agentes osmóticos, como Leite de Magnésia ou Miralax
- amaciantes de fezes, como Colace
Se a constipação for severa e levar ao bloqueio do intestino, a cirurgia pode ser necessária.
Os médicos tentarão muitos métodos diferentes, incluindo óleo de rícino, para evitar que a condição se torne mais séria.
Remover
A constipação é uma queixa intestinal generalizada que pode causar desconforto e dor ao evacuar. O óleo de rícino é um laxante poderoso que uma pessoa pode usar com moderação para tratar sintomas persistentes que não respondem a tratamentos mais brandos.
O óleo tem um sabor forte, então os fabricantes costumam misturá-lo com outros ingredientes, e as pessoas costumam misturá-lo com água ou um líquido aromatizado para torná-lo mais fácil de beber. Fale com um médico sobre a dosagem correta e as preparações de óleo de rícino mais seguras para usar.
Mulheres grávidas e crianças menores de 6 anos não devem usar óleo de rícino.
A melhor maneira de prevenir a constipação é consumir uma boa quantidade de fibras e água todos os dias e praticar exercícios regularmente.
Há uma seleção de óleos de rícino disponíveis para compra online.
Q:
Quais outros óleos podem ajudar a constipação?
UMA:
Ocasionalmente, as pessoas podem usar óleo mineral para o alívio da constipação, mas devem evitar usá-lo regularmente. O azeite de oliva pode ser útil para reduzir a constipação, e as pessoas podem consumi-lo em pequenas quantidades diariamente como parte de sua dieta regular.
Alan Carter, PharmD As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos.Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.