Causas de mãos inchadas
O inchaço ocorre quando o fluido se acumula dentro dos tecidos. Vários fatores podem causar isso, incluindo mudança de temperatura e condições subjacentes. Se o inchaço das mãos for devido a um problema médico, tratá-lo deve resolver o inchaço.
Uma pessoa pode notar que seus dedos ou mãos parecem maiores do que o normal. A pele pode parecer inchada ou brilhante, e uma amolgadela pode aparecer quando uma pessoa pressiona a pele.
O inchaço nas mãos geralmente desaparece sem tratamento. Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a reduzir a frequência do inchaço.
As mãos inchadas podem ocorrer em determinados momentos do dia ou têm uma ligação a atividades específicas. Anotar quando ocorre o inchaço pode ajudar a identificar a causa. Pode ser uma boa ideia manter um registro da hora do dia e das circunstâncias em que as mãos parecem inchadas.
Alguns remédios caseiros simples podem reduzir o inchaço nas mãos. O tratamento visa estimular o fluxo de fluidos pelo corpo, permitindo que o inchaço diminua.
De manhã
As mãos inchadas podem ser mais perceptíveis de manhã. Ficar deitado durante a noite pode fazer com que o fluido se acumule nos tecidos das mãos, resultando em inchaço.
Esticar os braços e as mãos no início do dia pode ajudar a circulação do fluido. Aqui estão alguns exemplos de exercícios simples para tentar:
- Estique ambos os braços acima da cabeça, em direção ao teto, e mantenha a posição por alguns segundos.
- Mantenha os braços esticados na frente do corpo e lentamente desenhe círculos no ar com os pulsos.
- Gentilmente aperte os dedos em um punho e depois solte, repetindo o movimento cinco vezes ou quantas vezes for confortável.
Em tempo quente
É mais comum as mãos incharem em climas quentes. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos se expandem para enviar mais sangue à pele na tentativa de resfriar o corpo. À medida que os vasos se expandem, parte de seu fluido pode mover-se para o tecido nas mãos.
Passar as mãos e os pulsos em água fria deve reduzir o inchaço. Outra opção é encher uma bacia com água fria e mergulhar as mãos até que o inchaço diminua.
Evite roupas com mangas justas, que podem causar desconforto junto com o inchaço. O uso de relógios ou joias nos pulsos também pode reduzir a circulação. Certifique-se de que estão soltos o suficiente para permitir que o fluido flua normalmente de e para as mãos.
Depois do exercício
O corpo se aquece durante o exercício, fazendo com que os vasos sanguíneos inchem como fariam em um clima quente. Isso pode causar inchaço nas mãos, embora o inchaço geralmente desapareça à medida que o corpo esfria.
O exercício moderado é benéfico para a saúde. Beba bastante água antes e depois dos exercícios e use roupas largas que ajudem a manter o corpo fresco.
Durante a gravidez
Muitas mulheres apresentam algum inchaço nas mãos e nos pés durante a gravidez. Usar roupas largas, manter-se ativo e levantar as pernas pode ajudar.
O termo médico para um inchaço mais sério é edema.Procure orientação médica se a pele formar covinhas ao ser pressionada ou se o inchaço causar desconforto. Edema na face ou ao redor dos olhos pode ser outro sinal de edema.
Depois de comer muito sal
Uma pessoa pode perceber inchaço nas mãos após comer uma refeição rica ou salgada.
Muito sal pode fazer com que as células atraiam líquidos, o que pode causar retenção de água e inchaço. Os medicamentos para a artrite reumatóide também podem fazer com que o corpo retenha sal.
Reduzir a quantidade de sal na dieta pode trazer benefícios à saúde. Comer muito sal a longo prazo pode causar hipertensão, doenças renais e ataques cardíacos.
Durante o tratamento do câncer
Algumas formas de câncer podem causar edema. Além disso, as drogas quimioterápicas podem causar inchaço. Isso pode afetar os pés, tornozelos, pernas ou rosto, bem como as mãos.
Procure orientação médica se o inchaço acompanhar algum dos seguintes sintomas:
- falta de ar
- um batimento cardíaco irregular
- urinando menos que o normal
- inchaço que sobe pelos braços ou pernas
Uma equipe de tratamento do câncer poderá aconselhar e ajudar com as mãos inchadas.
Doenca renal
Os rins filtram o fluido residual e o excesso de água do corpo. Se os rins não estiverem funcionando corretamente, isso pode não acontecer como deveria. O líquido e a água podem se acumular nos tecidos, causando inchaço.
Outros sintomas relacionados à doença renal incluem sangue na urina, colesterol alto e pressão alta.
Artrite
Um dos principais sintomas da artrite é o inchaço e a rigidez das articulações. Os sintomas e as áreas afetadas podem variar, dependendo do tipo de artrite, mas a doença geralmente ocorre nas mãos.
As articulações dos dedos e pulsos podem parecer vermelhas e inchadas, quentes ou rígidas. Esses sintomas podem ser especialmente perceptíveis no início do dia.
Os seguintes sintomas geralmente sugerem artrite:
- juntas que ficam rígidas por 1 hora ou mais pela manhã
- inchaço que dura 3 dias ou mais
- inchaço que ocorre três ou mais vezes por mês
A artrite geralmente responde a mudanças no estilo de vida e a medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como a aspirina, que podem tratar a dor e a inflamação.
Remédios caseiros
Alguns remédios caseiros simples podem tratar o inchaço nas mãos que ocorre de vez em quando.
Aquecer ou resfriar as mãos inchadas pode proporcionar alívio. O calor pode relaxar os músculos e ajudar o sangue a circular. Um banho quente ou compressa quente aplicada nas mãos pode ajudar com os sintomas.
O frio também pode reduzir o inchaço e entorpecer qualquer dor. Enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e aplique nas mãos.
Tome cuidado para não colocar nada muito quente ou frio na pele. Aqueça ou resfrie as mãos por no máximo 20 minutos e deixe a pele retornar à temperatura normal antes de aplicar calor ou frio novamente.
Reduza o sal limitando a quantidade de fast food, alimentos enlatados e alimentos embalados na dieta. Todos esses produtos contêm altos níveis de sal ou sódio. Coma frutas e vegetais frescos e use ervas e especiarias em vez de sal para adicionar sabor.
Estimule a circulação do fluido mantendo-se ativo. Tente não ficar parado por muito tempo e faça alguns exercícios regularmente. O alongamento dos pulsos e braços pode ajudar a reduzir o inchaço nas mãos.
Levantar as mãos ou colocá-las em água fria pode reduzir o inchaço rapidamente. Ao sentar-se, apoiar as mãos sobre a mesa ou os braços da cadeira pode ajudar.
Beber muita água pode ajudar a manter o equilíbrio certo de produtos químicos e fluidos no corpo. Também pode ajudar na circulação e retenção de líquidos.
Se as mãos incharem regularmente, isso pode resultar de um problema de saúde subjacente, como doença renal ou artrite. O tratamento para essas condições geralmente envolve medicamentos, que também devem reduzir o inchaço.
Panorama
O inchaço nas mãos normalmente não causa problemas de saúde a longo prazo, mas pode ser desconfortável. Também pode indicar um problema de saúde subjacente.
Muitas vezes, alguns remédios caseiros simples podem reduzir a frequência do inchaço nas mãos. Se isso não funcionar, consulte um profissional de saúde, que pode verificar se há problemas subjacentes.
