Você pode tratar os sintomas de abstinência de opiáceos em casa?
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Se uma pessoa abusou da medicação para o tratamento da dor ou da heroína por algum tempo, ela terá sintomas de abstinência quando parar de tomar essas drogas. Se alguém quiser se afastar deles em casa, existem alguns remédios em potencial que eles podem tentar para ajudar a aliviar os sintomas que os acompanham.
Além de serem drogas ilegais, os opiáceos às vezes são medicamentos prescritos que agem sobre os receptores opióides no corpo. Eles podem aliviar a dor e causar uma sensação de euforia quando tomados.
Quando uma pessoa os usa conforme prescrito por um médico, e de preferência por um curto período de tempo, os opiáceos podem ser benéficos para a recuperação de lesões ou doenças. Quando usados de forma ilegal ou excessiva, são viciantes e ameaçam a vida.
Embora os sintomas de abstinência de opiáceos geralmente não sejam fatais, eles podem ser desconfortáveis e difíceis de controlar.
Neste artigo, examinamos os sintomas comuns da abstinência de opiáceos e sugerimos remédios caseiros e tratamentos naturais para ajudar com cada um deles.
Febre e suor
A abstinência de opioides pode causar sintomas semelhantes aos de uma gripe. Isso inclui febre, calafrios e suor.
Os tratamentos comuns que podem reduzir a temperatura corporal mais alta incluem medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (OTC) ou AINEs. Exemplos de AINEs que estão disponíveis para compra OTC ou online são o ibuprofeno e o paracetamol.
Usar roupas largas e confortáveis feitas de materiais absorventes, como algodão, pode ajudar a absorver o suor.
Se alguém sentir calafrios associados a seus sintomas, pode colocar camadas de roupa que podem ser removidas uma de cada vez.
Os exemplos incluem:
- Camisetas
- casacos de lã
- roupões de banho
- moletons
O uso de compressas frias, como panos umedecidos em água fria ou compressas de gelo cobertas por pano, também pode ajudar uma pessoa a reduzir a temperatura corporal elevada. Tomar banhos em temperatura baixa também pode ser benéfico.
Tremendo
Tomar opiáceos pode fazer com que os músculos e membros fiquem pesados. Quando as pessoas deixam de tomar opiáceos, elas têm a experiência oposta, onde podem tremer e sentir dores musculares.
As pessoas que estão tremendo devem se lembrar que os tremores irão diminuir com o tempo.
Experimente a erva de São João
Um tratamento proposto para tremores é a erva de São João. Um estudo animal publicado na revista Biologia Farmacêutica descobri que tomar a erva Hypericum perforatum ou erva de São João, ajudou a reduzir os tremores relacionados à abstinência de opiáceos em ratos.
Os pesquisadores também descobriram que tomar a erva de São João ajudou a reduzir a incidência de diarreia nos ratos. A erva de São João é uma flor amarela que as pessoas usam para tratar doenças que variam de depressão a insônia e cicatrização de feridas.
Uma variedade de suplementos de erva de São João estão disponíveis para compra online.
Sabe-se que o uso desta erva interage com muitos medicamentos, incluindo outros antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, digoxina, varfarina para diluir o sangue e alguns medicamentos para o HIV, como o indinavir. Como resultado, as pessoas devem tomar este suplemento com cautela.
As ervas não são monitoradas pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos quanto à qualidade ou pureza.
Tente parar de cafeína
As pessoas podem achar que tremem menos se evitarem bebidas com cafeína, como café ou refrigerante, ou se beberem alternativas descafeinadas.
As bebidas com cafeína podem piorar o tremor e podem estimular os tremores.
Use técnicas de distração
Tente não “lutar” ou resistir aos tremores que podem acompanhar a abstinência do vício em drogas. Às vezes, concentrar-se mentalmente na redução dos tremores só pode torná-los mais pronunciados.
O uso de técnicas de distração, como segurar objetos mais pesados ou assistir televisão, pode ajudar as pessoas a diminuir a percepção dos tremores quando eles ocorrem.
Tome AINEs
As pessoas podem querer tentar tomar analgésicos disponíveis sem receita ou online, como ibuprofeno ou paracetamol, para reduzir as dores musculares relacionadas a tremores. Essas drogas podem ajudar a lidar com o processo de liberação de opiáceos.
Náusea e diarreia
Náusea e diarreia são dois sintomas que podem ocorrer quando uma pessoa abandona os opiáceos.
Tanto os medicamentos prescritos quanto os tratamentos caseiros estão disponíveis para ajudar a reduzir os sintomas de náusea causados pela abstinência de opiáceos. Uma variedade de tratamentos antidiarreicos está disponível para compra online.
Zofran
De acordo com pesquisadores da Universidade de Stanford que fizeram experimentos em ratos, tomar o medicamento ondansetron (Zofran) pode ajudar a reduzir não apenas a náusea, mas também a sensibilidade à dor ao se retirar dos opiáceos.
Zofran, um medicamento de prescrição para dor e náusea, bloqueia o receptor 5-HT3 que responde ao neurotransmissor serotonina no corpo.
Embora o medicamento não reduza necessariamente todos os sintomas de abstinência, ele pode ajudar quando uma pessoa está tentando interromper o hábito de opiáceos.
Imodium
Outro medicamento que uma pessoa pode tomar para reduzir os sintomas de diarreia relacionados à abstinência é a loperamida (Imodium). Este medicamento OTC está disponível na maioria das farmácias para reduzir os sintomas da diarreia.
Dicas de remédios caseiros para náuseas
Etapas adicionais que uma pessoa pode realizar para reduzir a náusea incluem as seguintes:
- Comer alimentos leves, como bananas, arroz, maçãs, torradas ou biscoitos. Esses alimentos têm menos probabilidade de causar problemas estomacais.
- Comer várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de grandes.
- Beber pequenos goles de água para se manter hidratado, pois é essencial para repor os líquidos perdidos com diarreia e náuseas. Outra opção é beber Pedialyte resfriado ou outras bebidas de reposição de eletrólitos. Embora as bebidas esportivas também sejam uma opção, elas podem ter alto teor de açúcar, o que pode piorar ainda mais a diarreia.
- Evite alimentos ricos em gordura e gordurosos, pois podem irritar o revestimento do estômago.
A pessoa deve beber líquidos para evitar a desidratação sempre que possível, pois a desidratação pode piorar os sintomas de abstinência.
Desejos
Quando uma pessoa está se abstendo de opioides em casa, ela pode sentir fortes fissuras que a fazem querer tomar uma pílula ou retornar aos seus padrões de abuso de drogas. Por mais desagradável que seja, passar por esses desejos faz parte da abstinência dos opioides.
Alguns dos métodos que uma pessoa pode usar para superar esses desejos incluem:
Escrever uma lista
Uma pessoa que deseja ficar sóbria deve escrever uma lista dos motivos. Pode ajudá-los a rever a lista sempre que se sentirem tentados a voltar ao uso de drogas.
Reconhecendo pensamentos negativos
É fundamental que uma pessoa reconheça quando está tendo pensamentos negativos relacionados à sua sobriedade ou período de abstinência. Exemplos desses pensamentos podem ser “Eu nunca vou superar isso” ou “Eu sabia que não conseguiria”.
Quando uma pessoa reconhece esses pensamentos, ela pode então se concentrar em um padrão de pensamento mais positivo ou otimista. Um exemplo poderia incluir "Sou eu sendo negativo. Eu sei que isso é difícil, mas posso passar por isso. ”
Usando técnicas de distração
Quando uma pessoa sente um desejo intenso, as técnicas de distração podem ser outra ferramenta que ela pode usar para ajudá-la no momento. Eles podem querer dar um breve passeio, ouvir música ou se envolver em outra atividade que os ajude a esquecer o desejo.
Fazer algo que distrai, por apenas 5 a 10 minutos, costuma ser tempo suficiente para que os desejos passem.
Terapeutas e especialistas em recuperação podem recomendar outras dicas e técnicas para ajudar alguém a superar seus desejos a longo prazo.
Dificuldade em dormir
Embora uma pessoa que esteja passando por abstinência de opioides possa se sentir sonolenta, ela pode ter dificuldade para obter um sono de boa qualidade.
Como o descanso pode ajudá-los a se sentirem mais fortes, ter uma boa noite de sono pode ser vital.
Alguns métodos para promover um sono melhor e cochilos incluem:
Cumprindo um cronograma
Manter um horário de sono antes de dormir e acordar ajudará o corpo a manter seu próprio “relógio”, o que pode ajudar a tornar o sono mais fácil.
Considerando o seu ambiente de dormir
Promover um ambiente melhor para dormir, mantendo o quarto fresco ou entre 60 e 67 graus, conforme recomendado pela National Sleep Foundation, pode facilitar o sono de alguém.
Mantenha o quarto escuro e considere o uso de dispositivos de bloqueio de ruído, como tampões de ouvido ou aparelhos de ruído branco para melhorar o sono.
Criando uma rotina relaxante de hora de dormir
Pode ser uma boa ideia passar cerca de uma hora antes de ir para a cama, relaxando e relaxando. Isso pode incluir evitar olhar para telas de computador e telefones.
Beber chá ou leite morno descafeinado, ler um livro e ouvir música relaxante são formas de promover o sono.
Tentando melatonina
Algumas pessoas podem optar por tomar o hormônio do sono melatonina, que está disponível sem receita e online como suplemento dietético.
No entanto, os suplementos de melatonina podem não funcionar na promoção do sono em todos os indivíduos, de acordo com a National Sleep Foundation.
Algumas pessoas relataram seus benefícios quando tomados conforme as recomendações dos fabricantes. Vale lembrar, porém, que o FDA não regulamenta esses suplementos.
Quando procurar ajuda para abstinência de opiáceos
Embora a abstinência de opiáceos não seja uma ameaça à vida quando é o único vício de uma pessoa, os sintomas podem ser graves e, às vezes, justificam a ida a um centro médico para retiradas.
Se alguém tem um histórico de condições médicas crônicas, como doenças cardíacas, ritmos cardíacos irregulares, problemas pulmonares ou outras condições que podem afetar a abstinência, eles podem se beneficiar de passar pelo processo em um centro de tratamento profissional.
Os médicos nesses centros especializados podem prescrever medicamentos para reduzir os efeitos da abstinência de opiáceos. Os exemplos incluem buprenorfina e metadona.Esses medicamentos prescritos podem ajudar a reduzir os desejos sem dar o mesmo "barato" que os opiáceos podem.
Para obter mais informações ou referências de tratamento, uma pessoa deve ligar para a linha direta da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental no número 1-800-662-HELP. Esta linha direta está disponível 24 horas por dia, durante todo o ano, para ajudar aqueles que lutam contra o vício.
