O que causa dor na região lombar e no quadril?
Quando a dor na região lombar ocorre junto com a dor no quadril, pode haver uma causa comum. Certas condições de saúde ou lesões podem afetar os nervos em ambas as áreas.
Essas dores geralmente ocorrem como resultado de uso excessivo ou lesão, mas também podem ser um sintoma de uma condição médica subjacente. As pessoas podem notar a dor no lado esquerdo ou direito do corpo ou em ambos.
Neste artigo, examinamos as possíveis causas da dor na região lombar e no quadril. Também discutimos as várias opções de tratamento e como aliviar a dor.
Causas
É fácil sobrecarregar a região lombar e os quadris porque eles são responsáveis por levantar, torcer e mover as pernas e o tronco. Dores devido ao uso excessivo e pequenos ferimentos são comuns nessas áreas do corpo.
Embora essas dores sejam comuns, as pessoas não devem ignorá-las. O descanso e o tratamento precoce podem melhorar significativamente a perspectiva de uma pessoa.
As causas são semelhantes em homens e mulheres. A seguir estão algumas das causas mais comuns de dor na região lombar e no quadril.
Entorses e distensões
As entorses e distensões são uma causa comum de dor nas costas e nos quadris. Uma entorse é um ligamento rompido ou esticado demais, enquanto uma distensão é um tendão ou músculo rompido ou esticado demais.
Pessoas com entorses e distensões tendem a sentir um desconforto que piora com a atividade e melhora com o repouso.
As causas comuns de entorses e distensões nesta área incluem:
- Lesões esportivas
- uma queda ou trauma
- torcendo o corpo de uma forma estranha
- levantando algo pesado
Praticar um esporte ou praticar outra atividade física sem o aquecimento adequado pode contribuir para a tensão muscular.
Danos aos ligamentos, tendões ou músculos do quadril ou parte inferior das costas podem causar:
- dor muscular
- fraqueza muscular
- ternura
- inchaço
- amplitude de movimento reduzida
Tratamento
As pessoas geralmente descobrem que seus sintomas melhoram com alguns dias de descanso.
O alongamento suave pode acelerar a recuperação. Aplicar uma bolsa de gelo coberta com um pano na área afetada por 10 a 15 minutos por vez também pode ajudar.
Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno e o naproxeno, podem reduzir a dor e o inchaço que essas lesões musculares causam.
Se esses tratamentos não reduzirem os sintomas, a lesão pode ser mais séria, por exemplo, uma ruptura muscular. Nesse caso, a pessoa deve consultar seu médico.
Flexores de quadril tensos
Os flexores do quadril são músculos que se estendem dos quadris aos joelhos. Eles são responsáveis pela amplitude de movimento das pernas e quadris. Se esses músculos estiverem rígidos e tensos, muitas vezes devido a permanecer muito tempo na posição sentada, a pessoa pode sentir dores nas costas e no quadril.
As tensões dos flexores do quadril, que são tensões nos músculos flexores do quadril, também podem causar dor aguda nas costas e nos quadris.
Os sintomas de músculos flexores do quadril tensos incluem:
- ternura na parte superior da perna
- espasmos musculares nos quadris ou coxas
- dor nos quadris e coxas
Algumas pessoas também podem ter uma sensação de fraqueza ao tentar chutar a perna ou levantar o joelho em direção ao peito.
Leia sobre 10 alongamentos para quadris tensos aqui.
Tratamento
Os exercícios de fisioterapia e alongamento podem ajudar a aliviar os flexores do quadril tensos e reduzir o desconforto. Os exemplos incluem puxar o joelho em direção ao peito ou lançar uma perna para a frente a partir de uma posição ajoelhada para criar um alongamento nos quadris.
Evitar atividades que possam aumentar a tensão dos flexores do quadril, como ficar sentado por muito tempo em uma mesa ou usar salto alto por longos períodos, também pode ajudar.
Uma hérnia de disco
Uma hérnia de disco ocorre quando um dos discos de amortecimento entre as vértebras desliza para fora do lugar. O disco pode exercer pressão sobre um nervo próximo, o que pode causar formigamento e dor em queimação na parte inferior das costas, que se estende aos quadris e pernas.
Os adultos mais velhos são propensos a hérnia de disco devido ao desgaste natural da coluna vertebral que ocorre com o tempo. Os discos também se tornam menos flexíveis com o tempo.
As causas comuns de hérnia de disco incluem:
- levantamento impróprio ou torção durante o levantamento
- uma queda ou trauma
- estar acima do peso
- esforço repetitivo nas costas
- dirigindo por longos períodos
- fumar
Os sintomas de uma hérnia de disco incluem:
- ciática, ou uma dor aguda e aguda nas nádegas e na parte de trás de uma perna
- dormência na perna ou pé
- fraqueza muscular na perna ou pé
Em casos graves, as pessoas podem ter perda da função intestinal e da bexiga. Se isso ocorrer, eles devem ir ao hospital ou ligar para o 911 imediatamente.
Tratamento
O tratamento para uma hérnia de disco envolve o alívio da dor e do desconforto durante a cura. O repouso na cama geralmente também ajuda a aliviar a dor.
Outras opções de tratamento incluem:
- exercícios de fisioterapia
- tomar AINEs para aliviar a dor e a inflamação
- injeções de esteróides epidurais, que envolvem a injeção de corticosteróides no espaço epidural contendo os nervos inflamados
Em casos graves, o médico pode recomendar cirurgia para corrigir uma hérnia de disco.
Disfunção da articulação sacroilíaca
As articulações sacroilíacas (SI) conectam a parte inferior da coluna à pelve. Se essas articulações se moverem muito ou pouco, as pessoas podem sentir dores nas costas e nos quadris.
Os sintomas da disfunção da articulação SI incluem uma dor lombar que torna difícil para uma pessoa encontrar uma posição confortável. A dor geralmente piora com a atividade física, como correr ou subir escadas.
Uma hérnia de disco e artrite podem causar sintomas semelhantes aos da disfunção da articulação SI.
Tratamento
As opções de tratamento para disfunção da articulação SI incluem:
- AINEs para aliviar a dor e a inflamação
- exercícios de fisioterapia para fortalecer os músculos centrais e pélvicos
- alongamento e aplicação de gelo nas áreas afetadas
- a injeção de um esteróide na articulação SI
O médico pode sugerir que uma pessoa receba injeções de corticosteroide para reduzir a inflamação espinhal. Em casos raros, eles podem recomendar cirurgia para fundir as articulações.
Artrite
A osteoartrite das costas pode resultar na destruição da cartilagem protetora e de amortecimento da coluna vertebral. Essa perda de amortecimento pode fazer com que os ossos da coluna se esfreguem e exerçam maior pressão sobre os nervos, incluindo os nervos que vão para a parte inferior das costas e quadris.
A artrite nas costas e nos quadris causa rigidez e dor nas articulações. Uma pessoa também pode sentir fraqueza nas pernas e nos quadris, o que pode interferir em suas atividades diárias.
Tratamento
Os médicos não têm cura para a artrite, mas as pessoas podem controlar seus sintomas usando medicamentos e métodos de estilo de vida. Esses incluem:
- exercícios que fortalecem os músculos das costas e quadris para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento
- tentando remédios caseiros para artrite
- terapias alternativas, como massagem, acupuntura e suplementação nutricional
- cirurgia, se a artrite causar estreitamento significativo do canal espinhal
- AINEs
Espondilite anquilosante
A espondilite anquilosante é uma forma de artrite que afeta principalmente a coluna vertebral, causando inflamação crônica nas articulações da coluna vertebral. Dor na região lombar e no quadril costumam ser alguns dos primeiros sintomas de uma pessoa com espondilite anquilosante.
Os sintomas incluem dor muscular e rigidez, que geralmente pioram pela manhã. Outros sintomas podem incluir:
- febre baixa
- perda de apetite
- mal-estar, que é uma sensação geral de desconforto
Tratamento
Os médicos não têm uma cura para a espondilite anquilosante, mas, como acontece com outras formas de artrite, as pessoas podem controlar a doença com uma variedade de tratamentos médicos e caseiros.
Medicamentos prescritos, como bloqueadores do fator de necrose tumoral (TNF) e AINEs, podem ajudar. Certas medidas de estilo de vida, incluindo fazer atividade física regular, aplicar glacê nas áreas afetadas e não fumar, também podem ser benéficas.
Doença de Paget
A doença óssea de Paget é uma doença rara que afeta cerca de 1% das pessoas nos Estados Unidos, de acordo com o American College of Rheumatology.
Esta condição faz com que os ossos de uma pessoa se remodelem de forma anormal, levando ao amolecimento ósseo, o que pode afetar a pélvis, a parte inferior das costas, quadris e braços. Uma pessoa com a doença de Paget tem um risco maior de dores nos ossos e fraturas.
Os sintomas da doença de Paget incluem:
- Dor no quadril
- Perda de audição
- pernas arqueadas, onde os joelhos estão mais separados do que o normal
- dores de cabeça
- formigamento e dormência nas pernas
Tratamento
O tratamento para a doença de Paget envolve medicamentos para reduzir a probabilidade de quebra dos ossos. Os médicos geralmente prescrevem esses medicamentos para tratar a osteoporose. Em casos raros, o médico pode recomendar cirurgia para reparar ossos e restaurar o alinhamento.
Quando ver um medico
As pessoas devem procurar atendimento de emergência se sentirem algum dos seguintes sintomas ao lado de dor lombar e no quadril:
- perda da função intestinal e da bexiga
- incapacidade de mover uma ou ambas as pernas
- perda de sensibilidade em uma ou ambas as pernas
- deformidade visível nas pernas ou nas costas, como a incapacidade de ficar de pé em linha reta
Se uma pessoa apresentar sintomas menos graves que não melhoram com tratamentos de repouso e sem receita, ela deve marcar uma consulta com seu médico. Um médico pode avaliar seus sintomas, fazer um diagnóstico e recomendar os tratamentos mais eficazes.
Resumo
Quando uma pessoa sente dor na região lombar e no quadril simultaneamente, pode haver uma lesão subjacente ou condição médica que causa os dois sintomas. Em outros casos, as causas podem ser distintas.
Dor na região lombar e no quadril podem dificultar a realização de atividades diárias. Se esses sintomas não desaparecerem ou piorarem repentinamente, o paciente deve procurar atendimento médico.
Independentemente da causa, o tratamento precoce ajuda a melhorar a perspectiva de uma pessoa com dores nas costas e no quadril. Sem tratamento, algumas causas da dor podem piorar e podem, em última instância, afetar a mobilidade e a qualidade de vida de uma pessoa.
