Por que sinto dor nas costas depois de comer?
A dor nas costas depois de comer geralmente é resultado da dor referida. É a dor que se origina em uma área do corpo e se irradia para outra. Vários problemas podem causar dores nas costas após as refeições, desde má postura até úlceras.
Continue lendo para aprender mais sobre a dor nas costas após comer e uma variedade de tratamentos.
Causas
Os problemas a seguir podem causar dor nas costas depois de comer:
1. Alergias e intolerâncias
Pessoas com alergia ou intolerância a certos alimentos podem apresentar inflamação após ingeri-los. Se eles já tiverem dores nas costas, a inflamação pode piorar os sintomas.
Exemplos de alimentos que podem desencadear inflamação e dor nas costas incluem:
- álcool
- laticínios
- glúten
- amendoim
- açúcar
Alguns alimentos podem agravar as condições subjacentes, resultando em dores nas costas. Por exemplo, alimentos muito picantes podem causar azia, piorando a dor nas costas.
2. Inflamação da vesícula biliar e cálculos biliares
A vesícula biliar é um órgão em forma de pêra localizado abaixo do fígado. Ele armazena e libera bile, um fluido que ajuda o corpo a digerir as gorduras.
A vesícula biliar pode ficar inflamada, especialmente se houver depósitos duros conhecidos como cálculos biliares. Comer alimentos gordurosos pode desencadear um ataque de vesícula biliar, no qual o órgão fica inflamado e causa dor.
Os sintomas típicos de um ataque de vesícula biliar incluem náusea e dor intensa na parte superior do abdômen. Essa dor pode irradiar para as costas.
3. Ataque cardíaco
A dor nas costas pode sinalizar um ataque cardíaco, especialmente se acompanhada por sintomas como:
- dor no peito
- tontura
- náusea
- dor no braço, mandíbula ou pescoço
- suando
De acordo com a American Heart Association, as mulheres têm maior probabilidade do que os homens de apresentar sintomas atípicos de ataque cardíaco. Isso pode incluir:
- dor nas costas
- pressão na parte superior das costas
- tontura
- dor no abdômen
- falta de ar
Deve-se observar que as mulheres nem sempre têm dor no peito quando têm problemas cardíacos.
4. Azia
A dor nas costas após as refeições pode resultar de azia, uma condição digestiva caracterizada por dor em queimação no peito. Estima-se que mais de 15 milhões de americanos sofrem de azia todos os dias.
Outros sintomas podem incluir gosto amargo na boca, dor de garganta e tosse. Certos alimentos podem desencadear sintomas de azia, incluindo:
- álcool
- cafeína
- chocolate
- alimentos picantes
- tomates
Sentir azia mais de duas vezes por semana pode indicar doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que pode causar úlceras se não for tratada adequadamente.
5. Infecção renal
Uma infecção renal pode causar dor nas costas, bem como:
- dor abdominal
- sangue na urina
- uma sensação de queimação ao urinar
- arrepios
- febre
- micção frequente
- náusea
- urgência urinária
- vomitando
Os sintomas geralmente estão presentes ao longo do dia, embora algumas pessoas possam notá-los mais após comer. Qualquer pessoa que suspeite ter uma infecção renal deve procurar atendimento médico para evitar complicações.
6. Pancreatite
O pâncreas é um órgão que participa da digestão e da regulação do açúcar no sangue. A inflamação do pâncreas é conhecida como pancreatite. Os sintomas incluem:
- dor abdominal que piora depois de comer
- dor nas costas
- um pulso rápido
- febre
- náusea
- vomitando
Os autores de um estudo de 2013 relatam que aproximadamente 70% dos casos de pancreatite são causados pelo consumo excessivo de álcool a longo prazo.
7. Má postura
A má postura é uma causa comum de dor nas costas. Uma pessoa que fica curvada durante as refeições pode sentir essa dor depois de comer.
A postura inadequada ao sentar, ficar em pé ou trabalhar em uma mesa também pode causar dores nas costas a qualquer hora do dia.
8. Úlcera
Uma úlcera no estômago ou esôfago pode causar dor que se irradia para as costas. Outros sintomas de úlcera incluem:
- arroto
- inchaço
- uma dor ardente no estômago
- sentindo-se cheio depois de comer
- gás
- azia
- náusea
Infecção com Helicobacter pylori (H. pylori) frequentemente causa úlceras. Também podem ser causados pelo uso prolongado de antiinflamatórios não esteroidais, como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno sódico (Aleve).
Alimentos picantes ou ácidos podem piorar os sintomas da úlcera.
Tratamento
O tratamento para a dor nas costas após as refeições depende da causa subjacente. Os tratamentos comuns estão listados abaixo.
Mudanças dietéticas
Se a dor nas costas for causada por azia, úlceras ou intolerâncias alimentares, pode ser útil remover os alimentos desencadeadores da dieta.
Os alimentos desencadeadores variam de pessoa para pessoa, mas os culpados comuns incluem:
- álcool
- pão e glúten
- cafeína
- chocolate
- amendoim
- alimentos picantes
- comidas açucaradas
- tomates
Para identificar os alimentos desencadeadores, pode ser útil manter um diário alimentar ou conversar com um nutricionista.
Remédios
Os medicamentos usados para tratar a dor nas costas após as refeições variam significativamente, dependendo do problema. Por exemplo:
- Os antibióticos podem tratar infecções renais e H. pylori infecções.
- Os analgésicos podem controlar os sintomas de pancreatite e inflamação da vesícula biliar, quando esses casos são leves.
- Os inibidores da bomba de prótons e bloqueadores de ácido podem ajudar a tratar azia, DRGE e úlceras.
Fisioterapia e exercícios
Os fisioterapeutas são capazes de corrigir a má postura. Eles podem recomendar alongamentos e exercícios para ajudar a fortalecer os músculos centrais e apoiar as costas e a coluna.
Os exercícios praticados em ioga, Pilates e tai chi podem ser particularmente benéficos.
Outro tratamento
Se o médico não conseguir identificar a causa da dor nas costas depois de comer, tente remédios comuns para a dor generalizada nas costas. Isso inclui descansar, aplicar gelo e tomar analgésicos.
Prevenção
Aqui estão algumas dicas para evitar dores nas costas depois de comer:
- exercitar-se regularmente, para manter os músculos fortes e prevenir a má postura
- sentar-se ereto ao comer ou sentar em uma mesa e usar apoio para a região lombar, se necessário
- evitando alimentos que desencadeiam azia e intolerâncias
- reduzindo o estresse para evitar úlceras irritantes e contribuindo para a tensão muscular
- limitar o consumo de álcool
- evitando alimentos gordurosos, condimentados ou açucarados
- abordando condições médicas subjacentes e infecções sem demora
Quando ver um medico
Qualquer pessoa com dor persistente ou com piora nas costas deve consultar um médico.
Procure tratamento médico imediato se a dor for acompanhada por sintomas como:
- dor em queimação ao urinar ou outros sintomas urinários
- fezes pretas ou alcatrão, que sugerem uma úlcera
Entre em contato com os serviços de emergência se a dor nas costas for acompanhada por qualquer um dos seguintes sintomas de um evento cardíaco:
- dor no peito
- tontura ou vertigem
- náusea
- dor no abdômen, braço, mandíbula ou pescoço
- falta de ar
- suando
Remover
A dor nas costas após as refeições costuma ser decorrente de dores referidas em outra área do corpo, e nem sempre é motivo de preocupação.
No entanto, se a dor persistir ou for acompanhada por outros sintomas, é importante consultar um médico.
A maioria das causas de dor nas costas após as refeições pode ser facilmente tratada com medicamentos, mudanças no estilo de vida e modificações na dieta.
