O que torna a moringa boa para você?
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Moringa oleifera é uma planta que costuma ser chamada de coxinha, árvore milagrosa, árvore benigna ou raiz-forte.
A Moringa é usada há séculos devido às suas propriedades medicinais e benefícios para a saúde. Ele também tem propriedades antifúngicas, antivirais, antidepressivas e antiinflamatórias.
Fatos rápidos sobre moringa:
- A árvore é nativa da Índia, mas também cresce na Ásia, África e América do Sul.
- Moringa contém uma variedade de proteínas, vitaminas e minerais.
- Moringa oleifera tem poucos efeitos colaterais conhecidos.
- Pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de tomar o extrato de moringa.
O que há na moringa?
Moringa contém muitos compostos saudáveis, como:
- vitamina A
- vitamina B1 (tiamina)
- B2 (riboflavina)
- B3 (niacina), B-6
- folato e ácido ascórbico (vitamina C)
- cálcio
- potássio
- ferro
- magnésio
- fósforo
- zinco
Também é extremamente baixo em gorduras e não contém colesterol prejudicial.
Quais são os benefícios?
Acredita-se que a Moringa tenha muitos benefícios e seus usos vão desde a saúde e beleza até a prevenção e cura de doenças. Os benefícios da moringa incluem:
1. Protegendo e nutrindo a pele e o cabelo
O óleo de semente de Moringa é benéfico para proteger o cabelo contra os radicais livres e mantê-lo limpo e saudável. Moringa também contém proteína, o que significa que é útil para proteger as células da pele contra danos. Também contém elementos hidratantes e desintoxicantes, que também estimulam a pele e os cabelos.
Pode ser eficaz na cura de infecções e feridas na pele.
2. Tratamento de edema
O edema é uma condição dolorosa em que o fluido se acumula em tecidos específicos do corpo. As propriedades antiinflamatórias da moringa podem ser eficazes na prevenção do desenvolvimento de edema.
3. Protegendo o fígado
Moringa parece proteger o fígado contra danos causados por medicamentos anti-tuberculosos e pode acelerar seu processo de reparo.
4. Prevenção e tratamento do câncer
Os extratos de Moringa contêm propriedades que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento do câncer. Ele também contém niazimicina, que é um composto que suprime o desenvolvimento de células cancerosas.
5. Tratamento de queixas estomacais
Os extratos de moringa podem ajudar a tratar alguns distúrbios estomacais, como constipação, gastrite e colite ulcerosa. As propriedades antibióticas e antibacterianas da moringa podem ajudar a inibir o crescimento de vários patógenos, e seu alto teor de vitamina B ajuda na digestão.
6. Luta contra doenças bacterianas
Devido às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antimicrobianas, os extratos de moringa podem combater infecções causadas por Salmonella, Rhizopus, e E. coli.
7. Tornando os ossos mais saudáveis
Moringa também contém cálcio e fósforo, que ajudam a manter os ossos saudáveis e fortes. Junto com suas propriedades antiinflamatórias, o extrato de moringa pode ajudar a tratar doenças como a artrite e também pode curar ossos danificados.
8. Tratamento de transtornos de humor
Acredita-se que a Moringa seja útil no tratamento da depressão, ansiedade e fadiga.
9. Protegendo o sistema cardiovascular
Os poderosos antioxidantes encontrados no extrato de Moringa podem ajudar a prevenir danos cardíacos e também mostraram manter um coração saudável.
10. Ajudando a curar feridas
Foi demonstrado que o extrato de moringa ajuda a fechar feridas e também reduz o aparecimento de cicatrizes.
11Tratamento de diabetes
Moringa ajuda a reduzir a quantidade de glicose no sangue, bem como açúcar e proteína na urina. Isso melhorou os níveis de hemoglobina e o conteúdo geral de proteína nas pessoas testadas.
12. Tratamento da asma
Moringa pode ajudar a reduzir a gravidade de alguns ataques de asma e proteger contra constrições brônquicas. Também foi demonstrado que ajuda a melhorar a função pulmonar e a respiração geral.
13. Proteção contra doenças renais
As pessoas podem ter menos probabilidade de desenvolver cálculos nos rins, bexiga ou útero se ingerirem extrato de moringa. Moringa contém altos níveis de antioxidantes que podem ajudar nos níveis de toxicidade nos rins.
14. Reduzindo a pressão alta
Moringa contém isotiocianato e niaziminina, compostos que ajudam a impedir o espessamento das artérias, o que pode causar aumento da pressão arterial.
15. Melhorando a saúde dos olhos
Moringa contém propriedades que melhoram a visão graças aos seus altos níveis de antioxidantes. A moringa pode interromper a dilatação dos vasos retinais, prevenir o espessamento das membranas capilares e inibir a disfunção retinal.
16. Tratamento da anemia e doença falciforme
Moringa pode ajudar o corpo de uma pessoa a absorver mais ferro, aumentando assim a contagem de glóbulos vermelhos. Pensa-se que o extrato da planta é muito útil no tratamento e prevenção da anemia e da doença das células falciformes.
Os produtos Moringa estão disponíveis para compra online.
Efeitos colaterais
Qualquer pessoa que esteja pensando em usar moringa é aconselhada a discutir o assunto com um médico primeiro.
Moringa pode possuir qualidades anti-fertilidade e, portanto, não é recomendada para mulheres grávidas.
Poucos efeitos colaterais foram relatados.
As pessoas devem sempre ler o rótulo do extrato e seguir as instruções de dosagem.
Riscos
Alguns dos medicamentos que você deve conhecer são:
- Levotiroxina: usado para combater problemas da tireóide. Os compostos da folha da moringa podem ajudar no funcionamento da tireoide, mas as pessoas não devem tomá-los em combinação com outros medicamentos para a tireoide.
- Quaisquer medicamentos que possam ser decompostos pelo fígado: o extrato de Moringa pode diminuir a rapidez com que isso acontece, o que pode levar a vários efeitos colaterais ou complicações.
- Medicamentos para diabetes: medicamentos para diabetes são usados para reduzir o açúcar no sangue, o que a moringa também faz de maneira eficaz. É vital garantir que os níveis de açúcar no sangue não fiquem muito baixos.
- Medicamento para hipertensão: Moringa demonstrou ser eficaz na redução da pressão arterial. Tomar moringa junto com outros medicamentos que reduzem a pressão arterial pode fazer com que ela fique muito baixa.
Pode ajudar na perda de peso?
Evidências demonstraram que o extrato de moringa pode ser eficaz na redução e controle do ganho de peso em camundongos. Seu alto teor de vitamina B ajuda a uma digestão suave e eficiente e pode ajudar o corpo a converter alimentos em energia, ao invés de armazená-los como gordura.
Moringa é pensada para:
- reduzir o ganho de peso
- ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial
- prevenir a inflamação
- ajuda o corpo a converter gorduras em energia
- reduzir a fadiga e melhorar os níveis de energia
Pesquisa
Como todos os suplementos, a Food & Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não monitora a moringa, portanto, pode haver preocupações quanto à pureza ou qualidade. É essencial entender a validade das alegações feitas pelos fabricantes, se é seguro para uso e quais efeitos colaterais em potencial podem ocorrer.
Há muitas pesquisas recentes para apoiar os benefícios conforme declarado acima, embora muitos dos estudos ainda estejam nos estágios preliminares ou os testes tenham ocorrido apenas em animais e não em humanos, então há muito mais a ser feito.
