Os 10 melhores blogs sobre fibromialgia
Você está se sentindo sozinho com fibromialgia? Encontramos os melhores blogs - escritos por profissionais médicos e pessoas que vivem com fibromialgia - que podem fornecer esperança, estratégias de enfrentamento e apoio para aqueles com a doença.
A fibromialgia é uma condição de longo prazo capaz de causar dor generalizada por todo o corpo.
Também pode criar problemas de sono, fadiga crônica e sofrimento emocional.
A fibromialgia afeta cerca de 10 milhões de pessoas nos Estados Unidos, de acordo com a National Fibromyalgia Association.
É mais frequentemente diagnosticado quando uma pessoa tem 20–50 anos.
Enquanto 75–90 por cento das pessoas que têm fibromialgia são mulheres, a condição também ocorre em homens, crianças e pessoas de todas as etnias.
Não está claro o que exatamente causa a fibromialgia. Os cientistas acreditam que a fibromialgia pode estar ligada a níveis anormais de certas substâncias químicas cerebrais e mudanças na maneira como o sistema nervoso central processa as mensagens de dor.
Atualmente não há cura para a fibromialgia, mas tratamentos - como medicamentos, terapias de fala e mudanças no estilo de vida - estão disponíveis para aliviar alguns dos sintomas.
Pode ser útil ler blogs escritos por pessoas que também têm fibromialgia para saber que você não está sozinho. Os blogs de fibromialgia também podem fornecer informações úteis sobre as pesquisas e terapias mais recentes, juntamente com dicas e estratégias de como viver bem com a doença.
Aqui estão Notícias Médicas HojeTop 10 escolhas dos melhores blogs sobre fibromialgia.
Reconstruindo o Bem-Estar
Sue Ingebretson é diretora de desenvolvimento de programas do Centro de Educação e Pesquisa em Fibromialgia e Dor Crônica da California State University, Fullerton. Ela também é uma profissional de saúde holística certificada, autora, palestrante e criadora do Rebuilding Wellness.
Sue experimentou fibromialgia e percorreu o caminho da doença ao bem-estar pesquisando métodos tradicionais e não tradicionais de cura.
O blog Rebuilding Wellness concentra-se em encorajar e promover uma vida saudável e mudanças positivas no estilo de vida. As postagens incluem a anatomia da dor de cabeça na fibromialgia, uma solução rápida para o estresse e estratégias para reduzir os sintomas da fibromialgia.
Visite o blog Rebuilding Wellness.
Mãe crônica
Shelley é uma escritora freelance que mora em Houston, TX, com o marido e dois filhos. Ela é a fundadora do blog Chronic Mom.
Shelley começou a blogar em 2011, quando foi diagnosticada com fibromialgia. Ela recorreu ao blog como uma saída para suas frustrações. Ela estava frustrada não apenas por ser tratada como se fosse “louca”, mas também por não conseguir encontrar um médico que estivesse disposto a ajudá-la.
Postagens recentes no Chronic Mom incluem como o sistema médico falha para aqueles com dor crônica, cinco técnicas de gerenciamento para a dor crônica e como lidar com indivíduos que não acreditam que você está doente.
Visite o blog Chronic Mom.
Contando minhas colheres
Julie Ryan começou o blog Counting My Spoons em 2010 - o ano de seu diagnóstico de fibromialgia. Ela diz que, com o tempo, mudou de desesperançada para esperançosa e de triste para inspirada ao aprender como lidar com sua doença.
Sua condição começou com distúrbio da articulação temporomandibular e então progrediu para fibromialgia, problemas de tireoide e endometriose. Julie também precisa lidar regularmente com cefaléias em salvas e enxaquecas.
Por meio de seu blog, Julie espera ajudar outras pessoas a viver uma vida inspirada, apesar das doenças crônicas. As postagens incluem a importância dos grupos de apoio quando você vive com uma condição crônica, a ligação entre a vitamina D e o alívio da fibromialgia e as coisas que mais melhoraram a saúde de Julie desde 2010.
Visite o blog Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue mora em Illinois, foi diagnosticada com fibromialgia em 2006 e é a criadora do blog de estilo de vida de fibromialgia FibroDaze. O FibroDaze começou como uma maneira de Sue “dar sentido ao que não tem sentido” e agora foi projetado para ajudar outras pessoas com fibromialgia a ter uma vida melhor.
Sue diz que, para começar, seus sintomas de fibromialgia eram leves, com poucos surtos. No entanto, eles logo evoluíram para ela tendo fadiga, enxaqueca e tontura - impedindo-a de aproveitar a vida.
Postagens populares no blog incluem sensibilidade à temperatura na fibromialgia, sintomas de fibromialgia relacionados à pele e como a dor da fibromialgia varia dependendo do clima.
Visite o blog FibroDaze.
Ser mãe fibro
Brandi foi diagnosticado com fibromialgia em 2012 depois de lutar por 6 anos com dores, rigidez nas articulações, sensibilidades sensoriais, espasmos nas costas graves, ansiedade e depressão.
Ela começou a Being Fibro Mom com a missão de “ajudar as pessoas que sofrem de fibromialgia a se tornarem prósperas”. O blog fornece recursos para aprender sobre fibromialgia e dor crônica, bem como estratégias para lidar com dias loucos com as crianças, crises e emoções imprevisíveis.
Os artigos mais recentes sobre Being Fibro Mom incluem como lidar com a ansiedade das consultas médicas, se comer alimentos picantes afeta a fibromialgia e dicas sobre como sobreviver a um resfriado como um pai com fibromialgia.
Visite o blog Being Fibro Mom.
Estrelas de fevereiro
Donna criou o blog February Stars em 2013, depois de finalmente receber um diagnóstico de fibromialgia após anos de doença.
O February Stars foi inicialmente lançado como uma forma de Donna compartilhar suas experiências com a fibromialgia, mas agora se tornou um blog de saúde e estilo de vida onde Donna compartilha suas dicas úteis sobre como viver o melhor possível com doenças crônicas.
Os tópicos abordados no Fevereiro Stars incluem a causa subjacente da fibromialgia de Donna e fadiga crônica revelada, se há ou não uma conexão entre fibromialgia e apneia do sono, e se um diagnóstico de fibromialgia está mascarando um problema de saúde comum das mulheres.
Visite o blog Estrelas de fevereiro.
Habilmente bem e dolorosamente consciente
Katarina Zulak é redatora de saúde, defensora da saúde, nerd confessa da saúde e fundadora do blog Skillfully Well and Painfully Aware.
Ela tem fibromialgia e endometriose e aprendeu a melhorar sua saúde e bem-estar por meio das habilidades de autocuidado. Katarina aspira educar, informar e inspirar outras pessoas a estarem bem, apesar de conviver com os desafios associados às doenças crônicas.
Alguns dos artigos no blog incluem como planejar um casamento compatível com doenças crônicas, se os probióticos podem ajudar a tratar a fibromialgia e como dormir melhor à noite, apesar da fibromialgia e da dor crônica.
Visite o blog Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + é um aplicativo de gerenciamento de dor premiado que é projetado para ajudar os indivíduos a obter controle sobre sua condição.
Dave desenvolveu o aplicativo depois que sua esposa, Alyssa, foi diagnosticada com fibromialgia, síndrome da fadiga crônica (SFC) e forte dor no pescoço. Depois de chegar a um beco sem saída em busca de aplicativos para ajudar Alyssa a gerenciar sua dor crônica, Dave, como desenvolvedor da web, decidiu criar o seu próprio.
Seu blog FibroMapp foi escrito por Alyssa e inclui os posts CFS / ME diet: 7 alimentos a evitar, o verdadeiro motivo de você sentir calor com fibromialgia e CFS, e surtos de fibromialgia: 5 causas e soluções para ajudá-lo a lidar melhor.
Visite o blog FibroMapp.
Meu cérebro enevoado
Tamiko é a mulher por trás de My Foggy Brain. Tamiko mora com seu marido há 30 anos, tem dois filhos e lida diariamente com dores crônicas, fibromialgia e depressão.
Tamiko criou My Foggy Brain pela primeira vez para compartilhar os altos e baixos de suas condições e suas descobertas ao pesquisar como outras pessoas vivem com condições, doenças e distúrbios semelhantes.
As postagens em My Foggy Brain incluem o que fazer quando a auto-sabotagem atrapalha, uma reflexão sobre a fibromialgia aos 50 anos e a importância de iniciar uma conversa sobre doenças invisíveis e crônicas.
Visite o blog My Foggy Brain.
Brainless Blogger
Nikki Albert sofre de uma doença crônica desde criança. Com o tempo, ela foi diagnosticada com síndrome de hipermobilidade, enxaquecas, depressão, hipotireoidismo, asma e fibromialgia.
Nikki desenvolveu o Brainless Blogger como uma distração da dor e para promover a conscientização sobre doenças crônicas, dores e deficiências invisíveis. O nome do blog se refere ao sintoma de névoa do cérebro e névoa do fibro.
As postagens mais recentes no Brainless Blogger incluem como nada faz mais mal para a dor crônica do que simplesmente enfrentá-la, como aqueles com doenças crônicas podem se destacar socialmente de outras pessoas e as razões para não dormir com doenças crônicas.
Visite o blog Brainless Blogger.
