Como aliviar os sintomas da laringite em casa

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A laringite é a inflamação da laringe, ou caixa vocal, que fica na parte frontal da garganta. As pessoas podem acelerar o processo de cura usando alguns remédios caseiros.

Quando a caixa de voz está inflamada, pode causar sintomas como:

• deglutição dolorosa
• uma tosse crônica
• gotejamento pós-nasal
• sentindo como se houvesse um nó na garganta
• uma garganta seca
• uma voz rouca ou perdida
• sentindo a necessidade de limpar a garganta frequentemente

Embora a laringite geralmente diminua com o tempo, os sintomas podem interferir na vida cotidiana. Neste artigo, veremos os melhores remédios caseiros para laringite.

Descansando a voz

Repousar a voz pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação das cordas vocais.

Embora seja vital descansar a voz, as pessoas não devem sussurrar. Sussurrar causa ainda mais irritação do que falar baixo.

Água salgada gargarejo

Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a aliviar os sintomas da laringite.

A água salgada pode ajudar a matar bactérias nocivas e pode reduzir a dor. Experimente adicionar meia colher de chá de sal a um copo de 8 onças de água morna e mexa para deixar o sal se dissolver.

Gargareje a água salgada no fundo da garganta e depois cuspa. Tenha cuidado para não engolir a água.

Este método não é adequado para crianças pequenas, pois podem engolir água acidentalmente se não conseguirem gargarejar corretamente.

Usando um umidificador

Adicionar umidade ao ar usando um umidificador ou vaporizador pessoal pode ajudar a aliviar uma garganta seca e inflamada.

As pessoas também podem adicionar óleos essenciais refrescantes, como mentol ou eucalipto, ao umidificador.

Embora haja poucas evidências de alta qualidade para apoiar a noção de que esses aromas podem ajudar a aliviar os sintomas da laringite, algumas pessoas os consideram úteis.

É importante manter os óleos essenciais longe das crianças. Usar óleos essenciais em um umidificador também pode ser prejudicial para animais de estimação, incluindo cães e gatos, portanto, pesquise os óleos ou consulte um veterinário primeiro.

Comendo alho

Muitas pessoas apoiam o uso de alho para aliviar os sintomas de gripes e resfriados.

A pesquisa sugere que o alho tem propriedades antibacterianas, por isso pode ajudar uma pessoa a superar a infecção mais cedo.

É fácil incorporar alho em refeições cozidas. No entanto, para quem não gosta do sabor do alho, existem suplementos disponíveis que têm o mesmo benefício, mas menos sabor.

Tentando raiz de gengibre

As propriedades antibacterianas da raiz de gengibre podem ajudar a aliviar a dor de garganta.

A raiz de gengibre é outro alimento que as pessoas usam há gerações para tratar doenças, principalmente dores de garganta e infecções respiratórias superiores.

A pesquisa sugere que o gengibre tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a reduzir a inflamação.

As pessoas podem tentar beber um chá de gengibre ou adicionar raiz de gengibre à água quente para aliviar a dor de garganta ou inflamação.

Beber água quente com mel

Beber água morna ajuda a aliviar a dor e a inflamação, e o mel é uma substância antibacteriana e antiinflamatória natural.

Ao combater a inflamação, pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto na garganta. O mel também pode atuar como um supressor de tosse.

Pessoas que acham o mel muito doce podem adicionar suco de limão à água quente.

Aumentar a ingestão de líquidos

Embora possa ser tentador evitar comer ou beber qualquer coisa, especialmente se doer para engolir, é vital manter-se hidratado.

Beber líquidos quentes ou frios pode ajudar a acalmar as cordas vocais e hidratar a garganta seca. As pessoas devem evitar líquidos que irritam a garganta, no entanto, incluindo refrigerantes e bebidas muito quentes.

Leite e produtos lácteos também podem aumentar a produção de muco e piorar os sintomas.

Gerenciando GERD

O controle do ácido gástrico pode ajudar quando a laringite é causada pela doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Para tratar a DRGE, as pessoas podem tentar:

• usando um medicamento de venda livre para ácido estomacal
• evitando grandes refeições
• esperar pelo menos 3 horas depois de comer antes de ir dormir
• dormindo com a cabeça ligeiramente elevada

Fazer mudanças na dieta também pode ser útil. Pessoas com DRGE e laringite relacionada à DRGE podem querer evitar:

• cafeína
• chocolate
• alimentos picantes
• comidas gordurosas
• hortelã-pimenta

Se essas sugestões não aliviarem a DRGE, é importante consultar um médico para uma avaliação mais detalhada e aconselhamento sobre as opções de tratamento.

Evitando fumar e álcool

Quer a laringite seja aguda ou crônica, evitar fumar e beber álcool pode ajudar a aliviar a inflamação.

Isso é especialmente importante quando o uso prolongado de cigarro ou álcool é o fator desencadeante da laringite. As pessoas podem falar com um médico sobre como parar de fumar, se necessário.

Usando analgésicos OTC

O uso de analgésicos de venda livre pode aliviar o inchaço e a dor de garganta, deixando a pessoa mais confortável ao longo do dia.

Além de usar medicamentos específicos para dor de garganta, as pessoas também podem usar analgésicos genéricos, como paracetamol ou ibuprofeno.

Embora algumas pessoas usem aspirina para aliviar os sintomas da laringite, as crianças nunca devem usar esse medicamento. Em crianças, a aspirina pode causar uma complicação potencialmente fatal, chamada síndrome de Reye.

Causas

A laringite crônica ocorre quando os sintomas duram mais de 3 semanas.

Existem dois tipos diferentes de laringite: aguda e crônica. Infecções e doenças, geralmente uma infecção do trato respiratório superior, podem causar laringite aguda. Tende a durar alguns dias, até que a doença vá embora.

Já a laringite crônica ocorre quando dura mais de 3 semanas.

As causas da laringite crônica incluem tabagismo, uso excessivo de álcool, DRGE, exposição a produtos químicos irritantes e uso excessivo ou abusivo da voz (como gritar).

Resumo

A laringite ocorre quando a laringe, ou caixa vocal, fica inflamada ou irritada. Na maioria dos casos, a condição é de curta duração e facilmente controlável com remédios caseiros.

Se a dor de garganta ou a laringite não desaparecerem em 2 semanas com esses remédios, é melhor consultar um médico, pois a laringite aguda geralmente desaparece dentro desse período.

Um médico pode ajudar a determinar se mais testes de diagnóstico ou medicação prescrita são necessários.

Compre remédios caseiros

Alguns dos remédios caseiros listados neste artigo estão disponíveis para compra em lojas, farmácias ou online. Esses incluem:

• umidificadores
• suplementos de alho
• suplementos de raiz de gengibre
• mel
• ibuprofeno
• paracetamol