A diferença entre depressão e tristeza
Milhões de pessoas em todo o mundo experimentam tristeza ou depressão em algum momento de suas vidas. No entanto, reconhecer a diferença entre um diagnóstico de depressão e a emoção de tristeza pode ajudar uma pessoa a processar ambos de maneira saudável.
A Anxiety and Depression Association of America (ADAA) observa que a depressão é uma das doenças mentais mais comuns nos Estados Unidos.
Sentir-se triste é parte integrante da depressão, mas não são a mesma coisa. Saber e compreender as diferenças pode ajudar uma pessoa a reconhecer quando procurar tratamento.
Neste artigo, ajudamos o leitor a fazer essa distinção e sugerir opções de tratamento para a depressão.
Sabendo a diferença
Definir tristeza e depressão é importante para melhorar o bem-estar.
Tristeza
A tristeza é uma emoção humana normal que toda pessoa experimentará em momentos estressantes ou sombrios.
Vários eventos da vida podem deixar as pessoas tristes ou infelizes. A perda ou ausência de um ente querido, divórcio, perda de emprego ou renda, problemas financeiros ou problemas em casa podem afetar o humor de forma negativa.
Ser reprovado em um exame, não conseguir um emprego ou passar por outros acontecimentos decepcionantes também pode causar tristeza.
No entanto, uma pessoa que está sentindo tristeza geralmente pode encontrar algum alívio no choro, desabafar ou falar sobre suas frustrações. Na maioria das vezes, a tristeza tem links para um gatilho específico.
A tristeza geralmente passa com o tempo. Se não passar, ou se a pessoa se tornar incapaz de retomar as funções normais, isso pode ser um sinal de depressão.
Se o baixo-astral piorar ou durar mais de 2 semanas, a pessoa deve conversar com seu médico.
Depressão
A depressão é um transtorno mental que tem um efeito avassalador em muitas partes da vida de uma pessoa. Pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo ou idade e altera comportamentos e atitudes.
Em 2015, cerca de 16,1 milhões de pessoas com 18 anos ou mais nos EUA tiveram pelo menos um episódio depressivo maior no último ano, representando 6,7 por cento de todos os adultos no país.
Os sintomas incluem:
- sentimentos de desânimo
- tristeza
- desesperança
- uma falta de motivação
- uma perda de interesse em atividades que o indivíduo antes achava agradáveis
Em casos graves, a pessoa pode pensar ou tentar o suicídio. Eles podem não sentir mais vontade de passar tempo com a família ou amigos e podem parar de se dedicar aos seus hobbies ou sentir-se incapazes de ir ao trabalho ou à escola.
Se esses sentimentos de dúvida durarem mais de 2 semanas, um profissional de saúde pode diagnosticar a pessoa com transtorno depressivo maior (TDM).
Os sintomas de MDD incluem:
- um humor deprimido diário que dura a maior parte do dia, quase todos os dias, com sinais visíveis de desespero e tristeza
- uma perda de interesse nas atividades normais por um longo período de tempo
- perda ou ganho de peso significativo e não intencional
- insônia, insônia ou aumento da quantidade de sono que afetam os horários normais
- cansaço e pouca energia
- sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva diariamente
- incapacidade de se concentrar ou tomar decisões
- pensamentos recorrentes de morte, pensamentos suicidas ou tentativas ou planos de suicídio
O médico consideraria que uma pessoa que apresenta cinco desses sintomas por mais de 2 semanas tem um problema médico, em vez de uma experiência prolongada de tristeza.
Para um diagnóstico de TDM, o médico deve vincular os sintomas apenas à depressão e não a outro diagnóstico médico, como abuso de substâncias ou uma condição subjacente.
Ao contrário da tristeza, a depressão pode deixar a pessoa lutando para enfrentar o dia. A tristeza é apenas um elemento da depressão.
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Tratamento para depressão
Se uma pessoa apresentar sintomas de depressão por mais de 2 semanas, ela deve procurar ajuda profissional.
O médico pode ajudar a determinar o nível de tratamento necessário para controlar os sintomas.
Após o diagnóstico, os possíveis tratamentos incluem medicamentos, aconselhamento e psicoterapia.
Remédios
Os medicamentos incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), um tipo de antidepressivo.
Estes funcionam aumentando os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é um mensageiro químico que ajuda a melhorar o humor.
Exemplos de SSRIs incluem citalopram, escitalopram, fluoxetina e sertralina.
De acordo com a Mayo Clinic, esses medicamentos podem aliviar os sintomas da depressão, embora apresentem o risco de efeitos colaterais adversos.
Por exemplo, quando as pessoas usam antidepressivos pela primeira vez, esses medicamentos apresentam um risco de deterioração dos sintomas antes de melhorar. Os familiares da pessoa que está tomando o medicamento devem monitorá-los de perto e procurar atendimento médico se os sintomas piorarem.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA expressou preocupação de que alguns SSRIs podem causar aumento de ideação suicida em pessoas mais jovens e podem representar algum risco para o feto se tomados durante a gravidez.
Como resultado disso, os medicamentos trazem um aviso de caixa preta, que é um aviso importante no folheto informativo que descreve os possíveis perigos dos medicamentos.
Ao prescrever SSRIs, os prescritores devem ponderar cuidadosamente os prós e os contras do uso.
Psicoterapia e aconselhamento
A psicoterapia envolve conversar com um profissional treinado.
Uma pessoa pode buscar psicoterapia por conta própria ou com o apoio de medicamentos antidepressivos. Um terapeuta pode ajudar a identificar áreas problemáticas, ensinar mecanismos de enfrentamento e educar um indivíduo sobre as realidades da condição.
A equipe médica pode admitir uma pessoa com depressão grave em um hospital se ela estiver em perigo imediato para si mesma, seja por causa do risco de suicídio ou por falta de capacidade de cuidar de si mesma.
Ambulatórios e clínicas de psicoterapia podem ajudar no cuidado de longo prazo.
Remover
Depressão e tristeza estão ligadas, mas não são a mesma coisa.
A tristeza é uma emoção que todos experimentam, geralmente após eventos estressantes ou perturbadores da vida. A depressão é um transtorno de saúde mental contínuo e avassalador que pode afetar drasticamente a vida diária.
Gatilhos específicos costumam causar tristeza, enquanto a depressão pode não ter uma causa identificável. A tristeza faz parte da depressão, mas é de natureza mais temporária.
Procure um médico se a tristeza parecer continuar por um período desproporcional de tempo. Isso pode indicar o desenvolvimento de depressão.
